動くと暑く、日陰は涼しい日が増えてきました。
となるとやはりスポーツの秋でしょうか?
夏と違って非常に快適でベテベタしない時期ではありますが代わりに朝晩の冷え込みが
あります。日中が暑いからと窓を開けて寝ると明け方の痙攣、お腹を下すなど季節の変
わり目特有の症状がでます。もうすぐ運動会、父兄参加競技などで活躍出来るように
準備は万全に
JR宝塚駅ホームから改札口へ上る階段に、10段ごと（だったと思う）に何キロカロリー消費したかが表示されている。
たった10段ほどでも何キロカロリー（2キロカロリー弱だったか？）かが消費されているらしい。
なんかちょっと励み
になる。
10段ごとに書いてあるので、10段ごとに消費カロリーが当たり前だけど増えていく。
家のマンションの階段も毎回9階まで登れば、結構な消費カロリー
がんばろ