３０分のサーキット型フィットネス

大病してから４年半過ぎましたが、無事に再発もなくこれといった病気もなく、元気で過ごせています。
しかし、流石に抗がん剤治療やホルモンの薬などを飲み続けているためか、身体は正直で、年齢とともにバランスも崩れてきていることもあるせいか、体力の無さや筋力の衰えをとても感じています。
これではいけないとウオーキングやビリーダンスやヨガも始めましたが、二週間前家の近くにオープンした「かーぶす」に通い始めました。
３０分のサーキット型フィットネス「有酸素運動＋筋力トレーニング＋ストレッチ」が組み合わさったものです。
年齢とともに足腰も弱ってきて、昔と変わらないように元気で動けなくなることを考えると怖くなるので、筋力を付けなければと前から思いながらも、なかなか出来ずにいました。
直ぐに入会し、真面目に二週間通っていますが、なかなか良さそうな気がしていますので、「継続は力なり！」と言いますし、頑張ってみようと思っています。
前日「カーブスタネ火チャレンジ認定証」も頂きました（*^_^*）・・・・・

見えないものに憑依され外すことなどをすると、結構体力も使いますので、体力が無いと負けてしまうので、立ち向かう為にも、気持ちだけではなく体力も付け元気でいたいと思います。

見えないことで頼るばかりではなく、自分自身の身体も自分で守ることをしなければならないと思っています。・・・いつまでも若々しくいたいですからね!(^^)!

　　　　　　　　　　　 
 人は病気・災難・人間関係の不和など、
いろんな大変な事が有りますが、
どんな事でも意味が有り、起きえているようです。

原因は何からきているかをちゃんと知り、
解き・正して・良くしていくことです。　
 
ー　ご紹介　ー

 *家庭判断・各種祈願＊

喜　瀬　　優

　 き　　  　せ　　    　あつし 

本当に相談者の身になって真剣に、分かりやすく
いろんな事を相談にのって頂ける方です。

　私の方で、ご紹介させて頂いていますので　
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