大病してから４年半過ぎましたが、無事に再発もなくこれといった病気もなく、元気で過ごせています。
しかし、流石に抗がん剤治療やホルモンの薬などを飲み続けているためか、身体は正直で、年齢とともにバランスも崩れてきていることもあるせいか、体力の無さや筋力の衰えをとても感じています。
これではいけないとウオーキングやビリーダンスやヨガも始めましたが、二週間前近くにオープンした「かーぶす」で、３０分のサーキット型フィットネス「有酸素運動＋筋力トレーニング＋ストレッチ」が組み合わさったものなのです。
. . . 本文を読む