ペットボトルのボージョレー

昨年登場したペットボトル入りのワイン。
本年，ついに購入。９８０円。
エ～，そんなに安くないよ。
ちらりと読んだところでは，今年はロゼがいい
と言うことから，ロゼを購入。

こうやってワインが飲めることに感謝です。

笠松山 １３２０ｍ

新しい登山靴を下ろす山として，
子どもの通う小学校の校歌にも歌われる
笠松山　in　飯田市
へ向かった。

登山口は，様々であるが，
観音様の１番がある登山口ではなく，
梅ヶ久保公園からの登山口で行くことにした。

８時４３分　駐車場発
途中１回休憩を入れたが，
９時３０分には，見晴台に到着
見晴台には，４名の女性パーティーが，わいわいやっていたが，
エスケープして，
頂上である三角点を探す為に，
林道を歩き出す。
地図では，すぐにあるはずだが見つけられず，
猿の軍団の中を突っ切り
地図を確認していなかったのが悪く，
地図を開き，確認する。
明らかに違う地形の場所を歩いていた。
そこで，また，猿軍団の中を戻り
半ばあきらめて見晴台に行くと，
女性パーティーと遭遇。
一緒に探すことになり，
もう一度元来た道を引き返す。
よく見れば，木にテープを貼ってある場所を見つけ
その中へ入れば，
ありました。三角点。

と，いうことで，
帰路。

帰りは，登ってくる男性２名とすれ違う。
素の登山口到着は，

１１時１１分。
標高差５８５ｍ
２時間２４分。
７．２６ｋｍ
平均速度、毎時3kｍ
消費カロリー928kcal
でした。

２ヶ月

ウォーキングを始めて２ヶ月
３ヶ月目の本日の夜明けである。
今では，顔見知りの方もでき，
気持ちよい１時間を送ることができるようになった。

体重は，２週間で１kg減量していくようで，
しかも，階段状の変化をすることがわかった。
あるとき，１kgくらい急に落ち，その後２週間，小康状態が続くのだ。
へんな減量の経過かもしれない。
ま，それは，よいとして，

朝，気持ちいいんだなこれが。

健康的すぎる

50日，248km，17.971kcal

これが，現在までのウォーキングの積算データ。

本日。念願の10kmをあるいた。
1時間40分。
最長到達距離だ。

さらに，午前中に，娘につきあい2時間プール。

今，昼寝から目覚めたところ。

ちょっと，健康的すぎる。

夕方から，飲み会だ。

RunKeeper を使って

RunKeeperというスマホのソフトがある。

先月，自分へのお祝いとしてウォーキングシューズを購入
常にこのシューズを履いていたが，
だいぶこの靴に慣れてきたので，
歩き出す準備を始めたところで，
このソフトを知る。

ＧＰＳを使って歩いたり，走ったりした場所がわかり，
さらにカロリーや距離などもわかる。

すべての準備が整い，
5月17日からスタート。
4.8ｋｍを45分ほどで歩く。
費によっては，3kmの時もあるけど，
ペースは，ほとんど，分速100mである。
おもしろいのは，坂道でも下り坂でも
同じ姿勢で歩いているので，
ペースが変わらないことだ。

現在，雨の日をのぞき，16日間，トータル70Km 歩く。

目標は，とりあえず，7月下旬の上高地に向けて体力作りだ!!!