TTT練習＆重量アップ

今日は、シマノ鈴鹿のチームタイムトライアルに向けてTTバイクで練習しました！

今回は、各自ポジション出しと、ローテーションの感覚をつかむ為の練習をしました。

しっかりポジションも煮詰められたので良かったです。

本番に向けて後数回、TTT練習が予定されているので、ローテーションなど細かい所までしっかり合わせたいと思います！

練習後はジムにてトレーニング。
夏場は、筋力が落ちてしまうイメージなので、しっかり筋力に刺激を入れトレーニングしました。
最近は、骨盤の動きも良く、補助ありスクワット重量も140キロから150キロに重量アップ。
この調子で良いトレーニングを続け調子を上げて行きたいです。