今年は、どんな抱負をかかげようかと。。
第1.体重を下げること
ダイエットと言うよりも素直に体重を減らす。
車通勤の毎日でちょっと体重がやばいと自覚している。
(言い訳、理由はいいからやりましょう。)
目標設定10KG CUT OFF !!
期限:4月上旬。
メニュー。1.腹7分目でごちそう様設定。
フルーツ、野菜を多く取り菜食を念頭に。お肉は子供に提供。
2.近所をジョギング。
第1.体重を下げること
ダイエットと言うよりも素直に体重を減らす。
車通勤の毎日でちょっと体重がやばいと自覚している。
(言い訳、理由はいいからやりましょう。)

目標設定10KG CUT OFF !!
期限:4月上旬。
メニュー。1.腹7分目でごちそう様設定。
フルーツ、野菜を多く取り菜食を念頭に。お肉は子供に提供。
2.近所をジョギング。