ゆるめ糖質制限 全粒粉、大豆粉、おから、でパンとかクッキーとか ☆ お散歩

さっぶ～。　冬に逆戻りです。　

週末は春らしい陽気やったけど　おニューのPCと格闘して家にいました。

家にいたので、パンを焼く。




全粒粉、大豆粉で　糖質オフっぽく。　ホエー入れると全粒粉でもふっくらする（と思う）


ちょっとだけ　白あんパウダーにゆずママレードをねりこんで　ゆずあん。




ママレードはパルスイート使用なので　こちらも糖質ダウン。

ゆずとしろあん。意外といけるし　食べきりぶんを作れるのでパウダーは便利。



そして　クッキー。



全粒粉、大豆粉に　おからパウダーと　ゆずではなくレモンのママレードを混ぜ混ぜ。



しっとりやわらかめのクッキーです。




そないしてまで食べたいか　ですけど…（笑）　ゆるゆる糖質オフもまた楽し、です。




さてPCとにらめっこしてるとしんどいので　気分転換に夫婦でお散歩。

芥川に沿って塚脇のお相撲さんの稽古場あたりまでてくてく。



祥風苑で無料クイックマッサージもしてもらいました。



このあと夕方はテレビで千秋楽。　コーフンしますたっ。

照ちゃん（照の富士）がんばった。　日馬富士もよぉ食い下がった。惜しかった。

白鳳　強かった。　　また来年　春場所見に行ぐ！

つい先日まで　お相撲にまるっきり関心なかったのにね


それでは　また～。