のびのびしました２

今日もジムに来ました。

スタジオで、骨盤体操とプチトレやりましたよ。

主にストレッチですが、マットであれこれ体を伸ばし、コリが解れました。
音楽に合わせて体を動かしたりして、楽しかったです。
最後に少しだけダンベルを使いました。二の腕の引き締め効果があるそうです
モムチャンでもダンベルは使ってましたが、今日のは１kgで、約３００ｇ重くなっただけなのに随分と違いました。

涼しくなってきたからモムチャン再開しようかな。だって帰り道、こんな看板見付けちゃったし。何だか自分の姿の様に見えたんですよね。