１曲は長かったです

今日はお稽古セットを忘れてしまったので、取りに帰りました。

ジャックを通り過ぎて、郵便局に寄って、急いで電車に乗りました。
家の玄関に置き忘れていたカバンを取って、とんぼ返りです。

着替えてスタジオに入ったら、まだ時間があったので、バランスボールに座ってノートを見直していました。

今日は、１曲（約４分）最初から最後まで通して踊りました。
途中でわけがわからなくなってしまい、グダグダでしたが、繰り返しているうちに、少し慣れてきました。
でも、力が入り過ぎて、お稽古が終わる頃にはぐったりです。

来週は、もう少し力を抜いて踊れるようになりたいです。

昼間、お使いに出た時に見付けました
何だかとても懐かしいです。

洋食屋さんの和食（３月３日）

今日は、ワンコインのお弁当にしました。
何だか和洋折衷なメニューです。

牛肉のマーマレードソース
ちくわの磯辺揚げ
高野豆腐の含め煮
玉ねぎのマリネ
ほうれん草
パスタ
雑穀米のごはん

です。
これに、お味噌汁とネーブルをつけました。

炭水化物＆炭水化物なのが気になりますが、味は全て美味しかったです。
ご馳走さま。


今週も火曜と木曜がパンケーキランチの販売日だそうです。
そろそろ黒米のごはんも食べたいし、迷います。