レディース・デー

今日こそは、今日こそは、と思いながら１ヶ月以上経ってしまいました。

絶対今日こそは、寝湯に浸かってだら〜んとした〜い！

と強い意志を持って、向かいました

回数券で入ろうとしたら、受付で、

『本日は、レディース・デーですので、回数券より少しお得にご利用出来ます。』

と言われました。
ラッキー

しっかり寝湯を堪能しました

あっ、怪獣発見！

カネゴン様です
御利益あるのかな

極楽への回数券

スパに来ました

ゆっくり温泉に浸かって、腰の具合もすっかり良くなりました。

久しぶりに、あかすりもやってもらいましたよ。

極楽極楽

リンパの流れも良くなって、凝りも解消！
体が軽くなりました

また回数券を買ったので、せっせと極楽に通います。

帰りに、女性客限定のトムヤンクンをもらいました。

赤唐辛子が入っているので、私は食べられません。
残念…。

やってしまいました

昼間、一寸立ち上がった時。

一瞬、腰骨の後ろ辺りにピリッとした痛みが走りました。

その後は、何となく痛怠い感じがする程度だったんですけど。

夕方には、結構痛くなってきました

あぁ、これって、あれですよね。

ギックリ腰…

あれ程気を付けていたのに、やってしまいました

立ってるだけなら何ともないけど、座ったり横になったりすると痛いです。

アイタタ、オイタタ言いながら布団に入りましたが、眠れません

正に天国です

週に一度のお稽古ですが、行くと行かないとでは大違い！

首・肩・背中・腰だけではなく、膝まで痛くなってしまいました。

もう限界…。

一ヶ月振りのスパです

もう直ぐ、もう直ぐ

天国の入り口です

一ヶ月振りのスパは、正に天国
しっかり寝湯を堪能してきましたよ

凝りが解れて、軽くなりました。
今月中にもう一回来たいです

全然足りない

昨日より一時間早いので、途中下車して一寸歩きました。

先ずは、西口から、モアーズに行ってウロウロウロウロ

次は、ジョイナスに行ってウロウロウロウロ

東口に移動して、そごうに行ってウロウロウロウロ

せっかくだから、こちらもウロウロウロウロ

最後は、ルミネに行ってウロウロウロウロ

結構歩いた〜

帰宅して、歩数を見たら…

少なっ！！

約５０００歩と言う事は、
『要介護・認知症・心疾患・脳卒中の予防』
程度です。

本当は一万歩が目標ですが、全然足りない

それでも、何とかして８０００歩はクリアしたいなぁ…