昨日の賢パパ地方の天気予報は
朝から大雨で災害級に注意との呼びかけまで出ていた。
それでも5時くらいにはこの程度で済んでいて
大したことはないかなと思いながら外に注意をしていると・・・その後で雨脚が強くなって
アメダスの雨量も一気に増加。
勿論、散歩はお休みで・・・9時半過ぎから始まった大谷選手の試合をyou tubeの動画でLIVE観戦。
ホームランこそ出なかったものの・・・3安打、1打点、1盗塁の大活躍で試合も勝った。
終わった後で昼飯を食べてからこんなものを引っ張り出して来て
添付資料を確認しながら細かな内容まで全てチェック。
一番注意しなければいけないのが2日前からの食事で
食べて良いもののリストと
食べてはいけないもののリストに従って
自分なりの食事メニューを考えてみました。
今日からこのメニューに従った内容の食事を摂って・・・明後日の検査が終わるまで頑張ります。
