ぴっちぴっちちゃっぷちゃっぷランランラン ┏( >_<)┛

４年連続のおめだたい雨でござる
いびがわマラソン２０１５
ビニールカッパに炊事用ゴム手袋まで装着！
寒くて辛かった過去３大会を教訓にしました。

結果は・・・

ゲンゴロウ
４時間２８分(/・ω・)/

カミさん
３時間５７分(*^^)v

夫婦共ベスト更新です

ゲンゴロウの５ｋｍ毎の記録

ネットタイムは４時間２５分を切ったはず
３５ｋｍ～４０ｋｍの区間で加速してるのをよく見てほしい

今回の目標は歩かずに４２ｋｍ走り切ることでした。
過去３大会とも後半歩いてしまったんでね
前半飛ばし過ぎです。
３０ｋｍまでは１ｋｍ６分～６分３０秒を維持する。
絶対にスピードを上げない事。
最後の１０ｋｍはたれるけど足を止めずに走り切る事。
今日はなぜか？
最後１０ｋｍも足が持ちまして更にスピードをあげることがきました！
残り５ｋｍは先行者を抜きまくりで気持ちよかった
これまでで最高の走りが出来て嬉しいっす
いつもは持ってるカメラを持参しなかったのも良かった。



カミさんの５ｋｍ毎の記録

初のサブ４達成
いやいやさすがです！
恐れ入りやした
４時間のペースランナーにぴったりついて走ったらしい
おめでとうござんす。
カミさんには勝てる気もしなけりゃ
負けん気を出す気もありませんでね。
これからも怪我・故障・病気しないように
ランを楽しんでもらえれば結構なことで。


さて今夜は
ベストタイム更新祝いと
ケンシロウ２２歳の誕生祝いに
肉を食べに行ってきます