体脂肪

昨日もジムに参加。土曜日のオリエンテーリングの筋肉痛が月曜日に出て、それはそれは大変。年の影響か。悲しい。

筋肉痛にもかかわらずジムに参加はエライ！と誉めるものの、トレ前の体脂肪測定でショックを受ける。12.7%→13.2%→14.3%とぐんぐん上昇。まあ精度不足なんやろうねえ。と笑う余裕はないぞ。

この日は、走れない、ウエイトでもぜんぜんだめ。ただただ汗だけかいて退散。

東京マラソン参加された方ご苦労様でした。特にソウルからソルラル（旧正月）を利用して参加した先輩（某タイヤメーカー韓国法人社長）、お疲れ様でした。

明日からは関西出張です。

帰国後初オリエン

京葉OLC主催のパークオリエンテーリングに参加。場所は、幕張海浜公園。家からも近いし、天気も持ちそうだし、当日参加。

クラスはMとWしかないけど、同じコース。朝10時過ぎに会場に着いたけど、当日なのでスタートは私が１１：５５．貴美江は１２：２５と遅い。でもキッズオリエンテーリングのコースがあったので謙ちゃんとまわる。

キッズはテープ誘導をたどっていくとコントロールに到達する。そこでチェックカードにシールを貼って、ゴールする。途中、隣接コントロール（そこはE-CARDがついている・・・シールなくて謙ちゃん固まる）もありで楽しい。



ゴールしてお菓子をもらう。謙ちゃん、ご満悦。次もオリエンテーリングやると我が家では一番気合はいっている。



さて我々のオリエンテーリング。私は、前半飛ばしすぎて、後半ばてばて。大失速。貴美えっちにも後半逆転されて敗退。スプリントだったはずなのに、ウイニングが20分。ルール違反やん。でも、長く走れてメタボも少しずつ解消か。

番ちゃんも参加。堀場の関係でテレビ東京の方が取材。ずっと密着で。すごいなあ。番ちゃん、変わらないなあ。荷物の散らかり具合。出しっぱなし。着替えっぱなし。

でもスタート前とか表彰とか貫禄ありました。





京葉のみなさん、ありがとう。また3月末お世話になります～。

仕事が増えてきた

やっと仕事が忙しくなってきた。うれしい。

嬉しいのは出張で関西に行くことが多くなりそうなこと。先週は京都出張もあった。仕事ではあったがリラックス。来週も京都出張が決まった。梅トレ今もあるんだろうか？あるのならぜひ走りに行きたいなあ。

ジムも続けている。といっても週1回。先週、体脂肪率を測ったらなんと１３％！！！え～。１０％を超えたの人生初めて。どうりでスーツが苦しいはずだ。腹筋に力を入れることにする。目標は、体重を５７Kmにすることと横に割れている腹を縦にすること。

節分

節分。鬼のお面、豆、いわし、恵方巻きをそろえ、我が家で豆まき。
謙一郎は3粒、私は43粒。数えるん大変やった。

この鬼のお面、どう考えても「ニャロメ」やなあ。と思って裏を見たら赤塚不二夫作だった。

韓国情報WEB「コネスト」に友人たちが紹介されている。今回は、この方。この会社の日本本社は築地にあると言うことで、彼が出張で日本に来るときはお寿司を食べに行く約束をしています。

ジムに行く

通勤途上、門前仲町に「深川スポーツセンター」があり、そこにジムがあることを知った。今日、早速行ってみようと朝から気合十分。

お昼。楽しみなランチ！
今日はスパゲッティだった。ディスプレイのサンプルを見たら、スパゲッティの横にロールパン。それに野菜サラダ。。。美味そう。
少し並んで、いよいよ自分の番。スパゲッティをトレイに乗せて、と、おばちゃんが言った「ロールパンなくなったから、ご飯でいい？」、なんかイメージ違うけど「いいですよ」と返事。小鉢を取ると「芋の煮っ転がし」だった。トレーニングを控えて、さすがわが食堂、見事なカーボローディング状態。

１８時ごろ職場を出る。東京は人が多そうだし、早めに行かないとトレッドミルなくなるかも～、とジムに急ぐ。登録手続きをして、いざ開始。
体が重い。３０分かけて、大汗流して、何とか５Km走る。マシンで大きな筋肉をトレーニング。軽いのにあがらない。腹筋・・・腹が５段バラ位になっている。やばすぎ。ストレッチしてシャワー浴びて早々に退散。

でも気持ちよかった。しばらく続けたら夏くらいの体調に戻るんやろか？