糖新生

先週の木曜に定期受診でした。
Hba1cは5.8。


一型にしてはまずまずの結果でした。


が、受診前の2週間は
食後3時間あたりの糖新生で140後半の数値を見た瞬間に！
急いで１単位追加打ちしてたので
(ほっといたらもっと上がる)

あまり、満足できたものではありませんでした。
その証拠にGA値は16.1でした。



だってね…せっかく毎食前１単位うって糖質10㌘程度の摂取に押さえて、

食後血糖値75から110あたりに微調整してるのに、
そこから140以上の上がりだから
スパイク幅は大きいのです。


バーンスタインの著者にでる一型糖尿のたんぱく質の１㌘につき0.94㍉㌘あがる

というのは私にはあてはまらず、私はおそらく2㌘近くあがります。


ま、仕方がないんですけど…
夕食につい肉類を食べる私が悪いんです(〃∇〃)

鶏皮チップスも、子どものおやつに作ってるくせに
ついつい手をだしてる私が悪いんです😅


あ、でも、もしもこれを読んだ二型の方や糖尿でない方は大丈夫ですから、

どしどし、たんぱく質を食べてくださいね。


前にも書きましたが私も全てのたんぱく質で上昇するわけでもなく、
肉類の上昇幅が半端ないだけです。

他は割りと緩やかです。😊


ケトン体質になると、あまりお腹が空かないとか、よく聞くけれど…


もともと食べることが大好きな私はそんなことまったくなく、間食したくなります。

もちろん、糖質は嫌なので、おから粉で作ったドーナツや蒸しパンとかですけど。

やっぱほとばしる食欲には勝てません。

くっそー、糖新生め～