続々・KONAMIスポーツジム

今回でスポーツジムデビュー話題は最後にします。

今日から有料申込みのビギナーズトレーニング講習を受けました。トレーニングメニュー作成は次回なのですが、自分の身体データから最適な運動のやり方と、全身のストレッチ方法を伝授されました。それなりに収穫はあり、三ヵ月後の自分に期待しています。
トレーニングジムを続けられる最大の理由を発見しました。『筋肉痛にならない（なりにくい）』事です。自分でダイエットをした事がある人は判ると思いますが、さあやろうと久しぶりに身体を動かした次の日の筋肉痛っぷりは、相当苦痛です。その為、次の日も運動をしようとしても、身体を動かす気力が出ずに、結局三日坊主で終わってしまう。ジムでの運動はどういうわけか、筋肉トレーニング以外のエアロバイクやウォーキングマシン等を利用したものでは筋肉痛がないんです。それに加えて、テレビを見ながらとか、スタジオで音楽に合わせて身体を動かすとか、飽きの来ないようなラインアップが組まれているので、それは続きますよね。
事故後初めてやったダンベルは40kgが限界でした。MAX65kgだった頃の俺よ。もう一度。今日の運動量は、昼に誘惑に負けて食べてしまったチョコレートパフェ430kcalを上回る500kcal/2時間。やってやったぞ《#゜Д゜》ゴラアアアアアア!!!

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コメント:-30Kからスーパーリカバリに成功。秘宝伝ラヴ。