続・KONAMIスポーツジム

オリエンテーション二日目です。
昨日測定した結果を元に、簡単な今の身体状態が出ました。
（内は年齢最適値を元に、良い 0点←―→100点 悪い）

血圧:正常(0点)
喫煙:正常(1.1点)※スロ活動での受動喫煙値
体脂肪率:17.4%(40点)
運動効率：悪い(80点)

悪いのは運動効率で、これは何かというと、運動時の心肺機能の負担具合。簡単に言うと、どれだけ疲れやすいかということです。フットサルで薄々気づいていましたが、この値が格段に悪い。これを年齢換算すると78歳だそうです。まあ、簡単な測定なので誤差はあるでしょうが、中年以上の結果であることには間違いなさそうです。担当してくれたのは少し年上の人で、ラーメン大好き。『食べる量やモノは今までと変わらず、痩せることはできるか？』との問いに、「充分できる」との解答を得られました。証拠に、自分が1年で500食はラーメンを食べているという。これは心強い。具体的なメニュー作成は次回から。
トレーニングをしていると、普段食している分を消費するのにはどれくらいの運動が必要なのか痛感します。俺の例ですが、時速8km/hの早めのジョギングを20分続けて消費できるカロリーは350kcal程度。ハンバーガー1個or生ビール大ジョッキorごはん1.5杯。これだけの運動で、もう汗ダクダク。しかし、運動自体はテレビを見ながらやっており、時間を忘れれる事ができるので苦痛よりかは面白いです。また、初めてスタジオでボディなんとかという有酸素運動を体験しました。インストラクターの先生の動きに合わせて、色々身体を動かします。テクノ＋トランスを2で割ったようなBGMで、今も頭に残っていますが、これがまた面白い。『さぁ～次は○○運動だ！手足をこう動かして！1！2！12！ハーイオーーーケーーー！』というような、素だったら笑いが浮かぶような先生のハイテンションな掛け声で、これまたいつのまにか20分が過ぎているんですね。でも女性の割合が大きいので、少し恥ずかしい。
ジムの良い所は汗を流すことは勿論、食を自然と細くできるところにあると思います。夕食前にジムに行っているのですが、今日も先生と「帰りにラーメン喰っていくつもりです」と話したのにも関わらず、帰りは食欲が無くなり、夕飯も消化の良い蕎麦で済ますハメになりました。

今のところジムは面白いです。もし、来年良い会社に就職が決まり、スロに収支を頼らない生活ができたら、間違いなくスロを辞めて毎日ジムに通うことでしょう。できれば、海老名に永住しても良いかな。という気持ちになってきました。ジムも今、SATY4階の西館とダイエー最上階の東館と二つあるのですが、9月からこの二館が統合されて、両方どちらも使えるようになるとのことです。二つとも休業日はズレているので、毎日通う事ができます。これは素晴らしい。

ぶっちゃけもうスロ屋に行きたくないお(　´ω`)
明日も20時に予約を入れてきました。