さて、１日から、元の事業所勤務に戻ったわけだが。しばらくは日勤。
それでもって、入浴介助が存外に多い。
そして自立されている利用者さんも多し、
３分間は座位を保って浴槽につかっていられる利用者さんも。
そんな鉄板な状況では、筋トレするしかあるまいｗ
肩腰回りをストレッチ。
肩のごりごりが、まだまだ硬い。
早うなんとかならぬものか。
Ｖ字腹筋３０回×４セット。
拳立て １０回×２セット。
足上げ運動、別名「本能寺の変」左右３０本。
しかもこれ、利用者さんの待ち時間毎に行う。
つまり利用者の人数Ｎが、セット数×Ｎになる訳で。
いや、過酷過酷。
はっはっはっはっはｗ
で、入浴準備あるいは撤収時にタニタのヘルスメーターで計測。
身長：１６１ｃｍ
体重：５５．１ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
ＢＭＩ：２１．３
結果をヘルスケア大学などで、調べてみる。◆あなたのBMI…21.26
身長から見た体重の割合がわかります。標準は22とされています。
◆BMIから見た標準体重…57.03 kg
BMIが標準値 22の場合の体重です。
◆現在の体重－標準体重…-1.93 kg
この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ。
ふむ、体脂肪率もＢＭＩもギリで標準であるか。
体重はあと１．５ｋｇマイナス。
体脂肪率は、１５％まで落としておきたいな。
この数か月、
１．勤務先に出勤するのが「地球が砕け散っても嫌」。
２．睡眠障害。
深夜になっても眠れず、入眠時、飲酒に頼る。
３．神経内科に受診し、睡眠導入剤など処方されるも、
皮膚科でもらう免疫抑制剤とバッティングで効かないか、
効きすぎるため、朝起きれず…
４．結果、酒量が増えるし、肥満＆胃が荒れて食が細る。
という悪循環だったので、しばらくは改善に努めようｗ
※
事業所異動に伴い、制服が刷新となる。サービス提供責任者は、濃紺だったのだが、
介護員は青というか緑というか。
扱いは、まだサービス提供責任者だというが、
実質現場作業が主になるので、まずは形からｗ
青というか青緑というか…ふと思い立って、写メール。
家内と再び同僚となったオタクの盟友 素晴嬢に宛てて。
題名は「半分、青い」
さぁ、存分に突っ込め！と返答待つこと素晴嬢２０分。
来た返信。
家内 「お疲れ様です。つーか、『ＥＲ』みたいですよ（笑）」
素晴嬢「突然『ＥＲ』感、出てきましたね（笑）」
そうきたか。
ＮＨＫ朝ドラネタはガン無視かいｗ
二人そろってそうくるか。
…
うん、そう来るね。坊主頭と緑の制服なｗ
劇中、脳酒量で亡くなったあの人な。
やべー、また久々に見たくなったぞ、『ＥＲ 緊急救命室』
観だすと止まらないんだよなぁｗ
シリーズなんせ１５年だもんな。
そして、夜勤で出勤してきた素晴嬢。
「実物まじでＥＲ感はんぱないっすね」
突っ込みうれしいぜ友よ！
とどめに帰宅時の家内の一言。
「いやちょっとマジでＥＲスタッフだわｗ」
わははははははｗ
※
さて、昨日は７月４日でアメリカの独立記念日。是非見ておきたいのがこれであるｗ
インデペンデンス・デイ [DVD]
出演: ウィル・スミス, ビル・プルマン, ジェフ・ゴールドブラム
監督: ローランド・エメリッヒ
ディスク枚数: 1
販売元: 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
発売日 2012/12/19
時間: 154 分
地球を滅ぼすのがライフワークといっても過言でない漢。
監督：ローランド・エメリッヒのおバカ能天気ＳＦパニック＆スペクタクルであります。
ハリウッド映画において、特に特撮（ＶＦＸ）において記念すべき作品です。
なにが記念すべきかというと、ハリウッドのＶＦＸといえば、
ジョージ・ルーカス率いるＩＬＭが有名だが、制作費が高騰しすぎて映画の
製作そのものに支障をきたすほどになっていたのがこの時代。
この作品、なんとＣＧＩ、つまり３ＤＣＧの７割がカナダのＣＧ＆ＶＦＸ
制作会社に外注しているのですね。
これ以降、特撮部分をハリウッドではなく、オーストラリアやニュージーランド、
カナダといった海外スタジオで撮影＆ＶＦＸ編集・合成を行うのが主流になりました。
「ロード・オブ・ザ・リング」「マトリックス」などのヒットシリーズがまさにそうです。
そういう視点から見てみると、また感動が新たです。
突っ込みどころもあるし、荒唐無稽と言ってしまえば簡単だし、
当然ながらアメリカが世界の中心になっている傲慢ヒロイズムだろこれ？って
感想もありますが、もうその辺のことには目を瞑ってもいいくらいおバカで
胸躍るＳＦ作品です。
未見の方は、是非、ポップコーン片手にｗ
ツイッター傑作選。
【安倍自民の正体】国民主権、基本的人権、平和主義、これをなくさなければ
本当の自主憲法ではないんですよ！
尖閣軍事利用しましょう！
安倍さん主宰の会合だよね？桜井よし子もいる。
狂ってる。選挙までに拡散しないと！
https://goo.gl/Qfc4wj
「財務省の言うなりに予算を削り、
大学はじめ学校の生殺与奪を握り、
余計な仕事ばかりガンガン増やして日本の未来を食いつぶしながら、
天下りはするわ、子供を裏口入学させる見返りに便宜供与はするわ、
結局自分ら個人の利益を増やすのが文部科学省の官僚のお仕事」
という理解で良いでしょうか。
山口敬之への逮捕状が執行されなかった件。
たとえば、逮捕直前に山口シロを示す新証拠を見つけて、
急遽不執行となったなら分かるんよ。
そうじゃなくて、捜査に全く関与してない
上層部の人間が止めさせた話でしょ、あれは。
これほど露骨な政治的配慮も他にないだろうね。
山口敬之の主張が100%正しく
伊藤詩織の主張が100%嘘だと仮定してみようか
山口「彼女は泥酔していて」←国際標準的倫理観に照らし合わせて考えて、
この時点でレイプです🤷♂️
杉田水脈。BBCで日本の恥を上塗りしとる馬鹿だが
2012年 日本維新の会、兵庫選挙区比例復活当選
2014年 次世代の党に
2017年 自民党から比例単独候補、中国ブロックで当選
何の実績も無い、政党も地元も転々とした奴が
自民党の比例単独候補になったのが不思議。
日本会議系右翼のひからびた看板婆。
加計学園の加計孝太郎理事長と渡辺事務局長の説明の論理矛盾、
それに関する安倍首相の説明の論理矛盾など、
本当なら大手メディア各社が競って食い付いてもおかしくない材料が
そこら中に転がっているが、今の異様な無気力さは何だろう。
本当に気持ち悪い。
確実に、10年前の日本とは違う国になっている。
「ここまで嫌われるんだ」
さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
嫌われっぷりが振り切ってるね。
母校の恥安倍総理の母校成蹊（せいけい）大学から抗議声明！
「知ってますか？就活で母校の名前を答えると
「ああ、安倍のね」と冷笑される」
https://t.co/yKruQPhUkY
※
レイプ事件についてツイートしたリプ欄に
『男はみんな一皮剥けばオオカミ』って言ってる人
いたんですけどやめて💢💢💢💢💢💢💢💢
オオカミは番を決めたら一生そのメスだけを愛すし
育児にも参加するしメスに先立たれると餌食べなくなって
絶命する事もあるくらいなんですけど💢💢
ゴミと一緒にするな💢💢
※
中学生をロボットに乗せて！
世界の命運を委ねるまでは、百歩譲っていいとしよう！
でもメンタルのケアはちゃんとしろ！せめて専門家をつけろ！
そのクソ長いエスカレーター作る予算があればそれくらいできるやろ！
コミュニケーションが下手な人は、
質問に答えるのではなく、言いたいことを言っている人です。
質問の意図をちゃんと理解すれば、難しいことではありません。
チューバッカとハンソロ。
メロスは激怒したが、
ツイッターに「激怒なう」と書き込んだところ、
妹とセリヌンティウスがいいねしてくれたのでひとまず落ち着いた。
しかし、「ニートがまた何か言っとるwwww」とディオニスに煽られたので、
必ず、かの邪智暴虐の王を除かねばならぬと決意した。
古流剣術とか柔術が習えると聞いて
ときめくか、うさんくせぇとひくかは、
その土地の都会度・田舎度にかなり左右される。
数年前平日のフードコートで、混んでいたので
老夫婦と相席でちょっと会話しながら食べた。
「孫も誘ったんだけど、
自分は虚無僧だからそういう場所には
行けないって言われたのよ。
戒律とか、厳しいのねぇ。
普段修行とかしてないのに」
お孫さん多分コミュ障って言ってたんだな。
数年越しで気づいた。
※
イタリア人に
「日本の女の子は可愛いけどいつも他人の視線や評価を気にして自信がないし、
自分の理想ではなく万人が思い描く理想になろうとしている。
日本人はやりたいことよりやってはいけないことを探して生きてる」と
言われてマジその通り過ぎて死んだ。
会津の遺恨って本当に残ってんのか？と思って
実際に会津若松市に潜入した事がありますが、
会津人の知人に
「なんか気を付ける事ある？」って聞いたら
「タクシーの運ちゃんに出身地聞かれたら死んでも山口って言うな」と言われたので
藩士の皆様は会津潜伏の勅命の際には参考にして下さい。
「やろうと思えば出来る！」発言は
１. 何もやったことのない人間
２. 周りのサポートを受けても
それを理解できず感謝する事もない、
愚かで傲慢な人間
のどちらかである証拠。
※
コンサルが使う妙なプレゼン手法で打線組んだｗｗｗｗｗ
1(遊)アジェンダという名の目次
2(中)「学び」「気づき」
3(三)マズローの五段階欲求
4(右)「見える化」
5(一)未定義掛け算
6(二)外人の写真
7(捕)アイスブレークで質問
8(左)有名な人と話したときのエピソード
9(投)冗長な自己紹介
※
さて、事業所の移転とともに深夜稽古も復活。
肩腰回りをストレッチ。
左肩のごりごりが、まだまだ硬い。
Ｖ字腹筋３０回×４セット。
拳立て １０回×２セット。
呼吸法を１０分。
足上げ運動、別名「本能寺の変」左右３０本。
本日、入浴介助時に２ラウンドやってまだやるかｗ
そして、四股立ちで左右正拳突き１０回×３セット。
呼吸と腰の入りを意識してやると、一突き毎に結構負担ある。
鼻で吸って口で吐く。
簡単なようで難しい。
ぼちぼち、型でもやりますか。