限界連戦後の10日休養は十分か？ 重連戦は回避へ。

11/20　連戦後6日休養でACちばの稲毛海浜多目的広場練習に参加、体慣らしとは言え10分ミニ5本+8人制大2本と、それなりの負荷で動き、体は重い状態でした。

11/26 江戸川60交流会＠江戸川区臨海球技場人工芝　葛飾Q・江東5区・Bay60 の3チームの総当たり20分に4本出の親善試合：帰りに各プレーヤーに立派な白菜1個ずつのお土産付きが殊の外新鮮で、カミさんにイイお土産となりました。西葛西駅メトロセンター内肉汁餃子のダンダダンで昼食：サラダ・餃子・酒を頼んだのに芋酎ストレート！chaserにHoppy set。

11/27全国シニア60の県代表・千葉四十雀60の準備練習試合＠千葉銀更科　の相手にBay60が指名されました。往きの都賀駅pick-upのS氏車にJR1便遅刻で申し訳ありませんでした。千葉手前でSuマネにメールし連絡をお願いして15分遅刻をお待ち頂きました。反省：目覚ましより1時間早く起床に係わらず乗車が1本後に、油断禁物！。

　試合は、あいにく当方2名不足で相手メンバーを借りてのフレンドリーとなりました。至近のリーグ戦で勝利をモノしていますが、この日は0-3の完敗で、25分参加でした。帰路船橋でサウナ後、改装中の「あらい」でwhis-on-rock2&Hoppy-set。ハムストリングと大臀筋の堅重さ。

11/29 平日練習会＠私学G　基礎練習後5人×3チームで6人制ミニゲーム10分を4本/6本。軽く流すつもりでしたが、時折人工芝でダッシュすると大臀筋が悲鳴でした。北口のそば中村屋でBeer&Soba、墨東のメンバー過多話には驚きました。帰宅後、滅多にないことですが、カミさんに両ハムストリング＆大臀筋を押して貰い、幾分か軽快感回復しました。

 　結果として、限界連戦8日後10日休養では筋疲労回復に不十分でした。この土日火の軽連戦でも動きのギコチナさ自覚あり、今後、原則連戦を避け、積極的に筋力強化する方針。