センテナリアン？

　

今朝の山と昨日の夕方の山！

今朝の体温３６℃、気温１７℃、長袖１枚では少し寒い？朝の散歩は６０００歩！

連休の関係で近くのオートキャンプ場は満員？早朝から子供たちの声が聞こえる。

今朝の散歩でナッさんに似た甲斐犬に会い、久し振りにナッと呼びました。ナツさん首をかしげておりました？

　　　　今日は一日ダラダラの予定です。

センテナリアン？

１世紀を生きた人、日本的には百寿者と呼ばれている。所謂、１００歳以上生きた人！２１日は敬老の日です！

その百寿者、１９６３年は１５３人、１９９８年１万人を突破。昨年は７１２７４人に増えました。

その内、女性が８８％を占めているそうです？日本人の百寿者の人口割合は世界一！

現在の世界最高齢１１７歳は福岡県のＴさん、昨日の新聞に掲載されておりました！

そして、今や長寿の研究対象はスーパーセンテナリアンらしい？所謂、年齢１１０歳！

専門家によりますと「幸福感が高い」「病歴はあるが動脈硬化や糖尿病は軽度」「開放的で几帳面」「話が面白く魅力的な人」の人に多いとのことです。

寿命を決定するのに遺伝子の影響は２～３割で、その他、環境の影響が大きいらしいです？

それと長寿の一番の要因は戦争がなく、平和で社会が安定していることだと思います。

身体的能力が低下する虚弱（フレイル）をどう防ぐか？ある経済学者は、高齢者も自分と向き合い、学び直すことで視野を広げる事を進めております。

しかし、現実は百寿者の８割ほどが認知症や寝たきりなどで介護介助が必要な状態の様です？

爺さん、７９歳！とんてもない先の事？と、思っております。

１００歳は別にして、生きている間は健康の確保、これ以上呆けない事を目標に今年の老人の日を迎えます！

お隣さんの口癖は、１００歳まで絶対に生きる！目標を持ちそれにたち向かうことは大いに結構なことです！

２０２０－９－２０　最低限、下の世話にはなりたくない！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．３０３２

散歩途中の花たち！

今朝の体温３５．８℃、気温１９℃、昨日の夕方の散歩、南風、フェーン現象かも？今朝は昨日からの雨の中を散歩。

朝の明けるのが遅くなりました。今朝の日の出は、５時３２分、日の入は５時４８分の予定！

朝の散歩が遅くなり、夕方の散歩は早い時間になりました。時は刻々と変化しております？

今日は予定通り女房殿が帰ります。いつも通りですが料理を冷蔵庫に詰め込んで？

お隣さんも昨日大阪に帰り、女房殿も東京へ、少しの間、独りのんびりした生活になります！

大いに老春？老旬？老駿？老瞬？を楽しみます！

散歩途中の花たち！

朝夕の散歩と小屋の庭で咲いている花たちです！今年は毛虫の影響で自然界が大きく変化しました！

そんな中でけなげに咲いている花、更に元に戻るために懸命に努力している花や木を見る事が出来ます！

　

カクトラノオ！（桃色）　　　　　　　　　　今年は赤が目立つミズヒキ！　　　　

　

庭に咲くクジャクソウ！　　　　　　　　　　これからが開花の庭の曼珠沙華！

　

本当は紫色のノコンギク！　　　　　　　　　散歩途中のツリガネニンジン！

　

野辺の吾亦紅を頂きました！　　　　　　　　小屋で咲く菊？

　

背高に伸びたキクイモ！　　　　　　　　　　庭の彼方此方で咲くハギ！

　

今が旬、紫色の代表、シオン！　　　　　　　今年の小屋ではヤマボウシの実が少ない！

　

武川の絶滅種、ツリフネソウ！　　　　　　　夏はコスモスですね！

道端に咲く花、庭で咲く花、いろいろですが人がその花を見てどう感じるかは？

２０２０－９－１９　傘マークからお天気マークと忙しそう？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．３０３１

 

なるほど？早速試してみます！

　

オトコエシと蝶！久しぶりのサンバー号！

今朝の午前中に２０℃、朝雨が降ったらしく少し蒸し暑い中の散歩。

昨日は午前中にサンバー号を訪問！好物の人参をプレゼント。

女房殿は持参した人参の半分をあげたらもつと欲しいと片足を上げて請求されました！

昨夜は、今日大阪に帰るお隣さんと軽く一杯でした。

そしてお隣さんを小淵沢駅まで送り、小淵沢の道の駅、白州の道の駅、韮崎のぶどう屋に行く予定です。

なるほど？早速試してみます！

今回のネタはラジオから！数日前のＮＨＫラジオ深夜便！「達人に学ぶゴルフ道」三田村昌鳳さん。

達人とはプロの尾崎将司とアマの中部銀次郎と会っての体験からの話しでした。達人の話しは別にして？

ゴルフの不思議について？１日のプレーの所要時間、大体４時間３０分、スコア１００打と仮定します。

１スイング、３秒、１００スイングすると合計３００秒（５分間）プレー時間４時間３０分（２７０分間）

実際のプレー　５分間÷２７０分間×１００＝１．８５％　実際の運動はわずか２％位しかしていない！

あとは何をしているのでしょうか？三田村さんの話しですが、その２％を有効に利用するには！

「調心・調身・調息」だそうです。

調心＝精神を調える（雑念を払い、無に近づける）

調身＝全身の余分な緊張を抜く（リラックス）

調息＝呼吸を調える（複式呼吸）　　　心が乱れれば、呼吸が乱れ、姿勢が乱れる　（座禅・気功に関係あり）

だからゴルフは、一打一打を大切にしたプレーを心掛けることが必要だそうです！

ゴルフの実際にかかるプレー時間はたっての５分間、いかにこの時間を集中するかがスコアアップにつながるそうです？

クラブを振るのが５分間、その割に疲れるのはあちこち歩きまわるから？

そうじゃなくて自分の思ったプレーが出来ないからだと思います？ゴルフは１ホールでも大たたきしたら終わり！

絶対に大きな失敗の許されないスポーツです！動きはたった５分間ですがそれ以外の４時間２５分間は緊張の塊り！

スコアが思ったより良かった日は疲れを感じません！逆の場合は後悔の繰り返しのスポーツです。

爺は来週プレーの予定です！「心・身・息」に注意すれば少しはスコアが良くなるのではと考えつつプレーをしてみます！

三田村昌鳳さんはゴルフ評論家のいっぽう日蓮宗のお坊さんだそうです！

２０２０－９－１８　今日も一日曇り空！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．３０３０

防災対策？

　

今朝見えた金峰山とワレモコウ！

今朝の体温３５．９℃、気温１９℃、昨日から長袖を着ましたが今朝は少し蒸し暑い！

朝は５０００歩の散歩、まわりの山は雲の中！昨日は予定通り草刈り！

いる植物といらない植物の草刈り、虎狩りになって当たり前！彼岸花の芽が１０本、まだまだ増えてくると思います？

昨日、お孫まごちゃんちから敬老の日のプレゼントが届きました。いつもの気遣いに感謝です！

　西鎌倉のレ・シューのお菓子！

防災対策？

いつもの新聞アンケートの結果によりますと、対策していますが７７％、対策していませんが２３％でした。

何を実行してる？　①水の備蓄　②懐中電灯・ライト　③食料の備蓄　④携帯ラジオ　⑤落下防止

何もしていない？　①つい先延ばしにしている　②対策にはきりがない　③何をしてよいかわからない

身近に危険を感じる災害は？　①地震　②台風　③感染症　④豪雨　⑤水害　などいろいろな資料が掲載されてます。

さて、爺さんはどうなのか？まず、対策はしていない！但し、対策らしいことは心掛けている？

水の備蓄はない？懐中電灯は枕元！食料は冷蔵庫と冷凍庫！携帯ラジオとスマホは枕元！落下防止はなし？

保険には入っていない？勿論、非常用持出袋はなし？ハザードマップの確認もなし？避難場所は知っている！

もし、在宅で避難生活するとしたら何日間暮らせそうか？多分、半月間は可能だと思います！缶詰はかなりあります！

それといつも使用しているバッグには、財布・貯金通帳・免許証・筆記用具・ティッシュ・バンドエイドなど！

それと今回気がついた事は、健康保険証のコピーと予備の薬をバックに入れます。

改めて準備するものとして、水の備蓄、折りたたみスリッパ、ホイッスル、軍手、トイレットペーパー、などを車の中に備蓄したいと思います？

武川は比較的安全地帯と思っております！過去の大雪（積雪１１０ｃｍ）、東日本大震災の停電時は、プロパン、石油で燃料と暖房はまかないました。

台風、地震、崖崩れ等は地形が幸いしてか特に問題はありません！しかし、大風が吹いての倒木が心配です！

２０２０－９－１７　万が一の場合はケセラセラです！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．３０２９

自・共・公？

　

散歩途中の花！　ヤマボウシの実とミズヒキ！

今朝の体温３５．９℃、気温１６℃、今朝も寒いぐらい、長袖シャッを着込みました。

嫌な仕事、今季最後の草刈りをします？いつも通りの虎狩ですが！

昨日は葡萄屋さんと銀行、その後は図書館に出掛けました。今年は葡萄の出来はあまり良くなかったらしい？

　シャインマスカット（緑）・ドルチェ（赤）・サマーブラック（黒）

みんな甘いぶどうですが、サマーブラックはジャムに加工します！

自・共・公？

自由党・共産党・公明党ではなく、自助・共助・公助の事！

まず自分でやろう！そして、地域や家族で助けあおう！その上で、お上がお助け守ります！

と、言ってた人が自民党の総裁に決まりました！そして、今日、第９９代の総理大臣になります！

その、総裁選をテレビで見ました！民放では、解説者を含めた競馬の予想屋みたいな人が出現！

Ａさん　予想　３８９票　結果　３７７票　その差　－１２票

Ｂさん　予想　　７２票　結果　　６８票　その差　－　４票　

Ｃさん　予想　　６０票　結果　　８９票　その差　＋２９票

過半数は２６８票で３７７票獲得したＡさんが圧勝でした。Ａさんの圧勝は誰でも解かっていることです！

問題はＢさんとＣさんが逆転した事です。Ｂさんはあくまてせも国会議員に人気がないらしい？

昨日のテレビでは、総裁の事より、その逆転が話題になっておりました。

総裁選をテレビで見て、儀礼的で式次第から、何か反社会の儀式を見ている様に感じました！

爺が新総理大臣に願いたいのは、内閣の大臣人事のことです。

派閥出身は仕方がないが、官僚の原稿を棒読みする大臣、その原稿すら読めない大臣は絶対に選ばないでほしい！

そんな人を選んでもし失敗したら任命責任を明確にしてほしいと思います。（新任が５名決まった様です）

それと政治家は凄い、８１歳と７９歳の爺さんが新総理の人事を握っていたらしい？その方々は現状維持の人事らしい？

先週の、半沢直樹の政治家・幹事長の政治力を思いだしました！再度、変な大臣を任命してはいけませんぞ！

追伸　昨日は野党が新しい組織がふたつ出来、その決起集会があったがほとんど報道はありませんでした？

２０２０－９－１６　一日曇り空のよほうですが？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．３０２８