おはようございます！ 昨日と今朝！晴れと霧？ 今日は一日曇りと雨の予報！
今朝の気温２１℃、散歩前に雨がポツリ、傘をさしての散歩となりました。
昨日は友人と電話中にテレビ画面にテロップ、安倍前総理が選挙応援中に撃たれた？夕方になって死亡したとの報道。
アメリカの銃世界をけなしていた爺、日本でもこんな事があるんだと考えてしまいました！
何となく、気の重い一日になってしまいました。
こんな本を見てます？ 
この本の発行日 ２０２２年２月２３日初版 図書館で５月６日に入籍、となってます！
第一章 １００歳時代に気持ちが軽くなる～第七章 最期への判断 まで、独り暮らしの爺さんたちのバイブルです？
その中の、第四章 悩みや不安とつきあう の、内の、ごく一部、「自らの行く末」について、こんな具合に？
①苦しまずに眠るように ②最後まで治療したい ③認知症になるのはいやだ ④寝たきりはいやだ
⑤寝たきり防止に体を鍛える ⑥認知症を避けるために脳を使う ⑦誤嚥性肺炎を防ぐために口のまわりを鍛える
⑧医者にかかって適切な治療を受ける こんな項目があり、各項目とも、詳細に説明されております。
爺さん、今の所は悩みや不安はありません？が、②の項目以外の残りは全て考えています！
⑦の誤嚥性肺炎の口のまわりの鍛え方は、普段から声を出す事だそうですが、これは散歩時に実施しています！
その他、睡眠、食事、水分補給、運動、コミュケーション、病気、怪我などが詳細に書かれています？
最期の第七章 最期への判断 では、食事にこまる！ トイレに行けない！ 体をきれいにできない！
そして、さょならするのは、どこがよいか？など、克明に書かれています？ 但し、爺は読まず、見ただけです？
爺の長生きの基準は、トイレの下の始末が自分で出来なくなったらお終いといつも考えております！
これからの目標 「老後のひとり暮らしが、やっぱり幸せだった」と、言って、あの世に行きたいです！
２０２２－７－９ 我儘で自分勝手な爺さんなんです？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３６６１
