昨日の山！
今朝の体温３５．７°、室温５℃、気温－２℃、朝から曇り空？
今夜は⛄マーク、明日の朝は－５℃と寒波がいよいよ来るらしい？
北陸地方では大雪は子供は歓迎、大人は災害の元、氷雪は凶器に感じるらしい！
今日は今年初めてのピンポンの日です。いつも通り、午前中２時間のプレーを楽しんで来ます？
都市圏では今日から緊急事態宣言が発出されます！昨日の買い物時、お客さんがいつもより少なかった！
テレビで色々な意見を言うコメンテーター、結果をみてのコメントなら爺でも出来る！
政治がどうのという前に、国民ひとりひとりが自覚しない限りこのコロナは収束しないと思います！
悪いのは国民です！その国民のひとりの爺さん、田舎でも今まで以上に細心の注意が必要ですね！
今日は七草粥の日？冬の七草はセリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ、残念ながらお粥はなしです！
孤食？
食事の大半を一人で済ます「孤食」の高齢者が増えているらしい！
低栄養、抑うつ、運動不足、フレイル（虚弱）など、農水省の「食育白書」によりますと孤食の割合は約１５％！
高齢者の一人暮らしの割合は男１３％、女２１％らしい？孤食の人たちは、野菜・果物・牛乳・海藻・油類の摂取頻度が低いらしい？
その対策としては「食べる・歩く・喋る」ことや口腔内の健康に注意する！野菜料理や総菜を買うなどして偏食を防ぐ？
高齢者は自粛生活を守る！その結果、認知症やフレイルが進む可能性が高いらしい？
爺の姉（８５歳）、夫がおり孤食ではないが、食欲不振、味覚不良が続き孤食状態に近いらしい？
認知状態は問題ない、デイサービスに通うと元気になる、電話をすると元気になる？精神的な抑うつは少しあると思う？
週１～２回くらい電話をして励ましてはおりますが、爺が見ても精神的な面の虚弱が大きいと思います？
所で爺は完全に毎日が「孤食」状態です！今の所、逆に孤食を楽しんでおります？
年相応に認知やフレイルは進んではいると思いますが、世間並と判断して特別な処置はしておりません！
２０２１－１－７ 東京に大雪が降ったら人は出歩かない？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３１３９
