やった~♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン
今日は店休日につき、私の久々何も予定の入ってない本当の休みの日
掃除も洗濯も終わったので、ちょっくら出かけるとするか
えへっ行ってきま~す
1月21日報告
朝食 コーヒー1杯 / パウンドケーキ1切れ
※シフトに穴が開いた為いつもより早い出社で。。。時間がなかった~
昼食 チキン南蛮定食1人前 /
※会社の食堂で食べました!美味しかった。
夕食 切干大根の煮付け1人前 / 海老フライ1匹 / ポテトサラダ0.25人前 / 鶏手羽先の醤油煮込み1本
※少しずつ、つまんだけれど、我慢したぞ~
昼食が遅かったからあまりお腹すいてなかったしね。。
間食 コーヒー2杯 /あめ1個
総摂取カロリー1494kcal
今日は店休日につき、私の久々何も予定の入ってない本当の休みの日
掃除も洗濯も終わったので、ちょっくら出かけるとするか
えへっ行ってきま~す
1月21日報告
朝食 コーヒー1杯 / パウンドケーキ1切れ
※シフトに穴が開いた為いつもより早い出社で。。。時間がなかった~
昼食 チキン南蛮定食1人前 /
※会社の食堂で食べました!美味しかった。
夕食 切干大根の煮付け1人前 / 海老フライ1匹 / ポテトサラダ0.25人前 / 鶏手羽先の醤油煮込み1本
※少しずつ、つまんだけれど、我慢したぞ~
昼食が遅かったからあまりお腹すいてなかったしね。。
間食 コーヒー2杯 /あめ1個
総摂取カロリー1494kcal
レコーディング続いていますね^^
効果はどう?
すっごく楽しみにしているんだけど・・・
私も続きたい!!!
今のところ何の変化なしです。
ただ、カロリーの事色々分かったり、栄養バランスの事勉強になります。
このお菓子を一個食べると、10分階段踏みしないととか考えるようになりました。
さぁ~効果出てくれないと続きません!
多分。。。