なんとなく軽かったかも

今日は水曜日、卓球の日。出かけようとしていたら、師匠よりメールあり、パチ負けの報告＆写真の貼り付け方を教えてとのメールあり。電話ｄサポートすること約１６分、師匠からの電話なので電話代には特に支障なし？

お陰で５番着っく。おおいしさんと乱打＆シングルスのゲーム、粘り強いおおいしさんに１ゲーム落とすもチョイうれし。

グルグルダブルス。休憩のときに忘年会のおおよその人数教えていただく、くれぐれも今年はスロースローで飲むべし。

だいのうえんの優れものみかんいただく、あまりの美味しさにおかわりさせていただきました。結果、ビタミン注入完了。

休憩後は、くじ引きダブルス、つかださんとくませていただきました。総勢１１名なので、総当り。

終了後、ファミマでおつまみ＆ドライ購入。

入浴後の体重まあまあの７●、●。　　ご褒美でドライグビ、つまみはたこ焼きもどき。

あすはいよいよ３本立て、

第一はいるか浜から川奈ホテル方面への早朝ウオーキング。

第二は午前中限定のテニス、忘年大会＆忘年会を決定できればと。

第三は師匠＆孫弟子さん達との荻ショートコースツアー。


明日はおそらく２万歩の予定。目指すは72キロ台。


体重はほとんど減らないのだが、本日は卓球チョイ軽く感じました。これも早朝ウオーキングのお陰だと。

ご褒美のドライグビでもう寝ます。

魚の目その後

６月に皮膚科に通い、魚の目の治療をしました。


おおよそ半年経過。


おかげさまで、いまでは、魚の目を気にせず・・・。


治療前はhttp://blog.goo.ne.jp/jusei_ito/e/32f45a496864a8736f75ce142d743697

今は



あまり使われなかったグルドハイド（塗り薬）

灯台もとくらし

今日は月曜日、早朝ウォーキング＆日の出ウオッチングの日。
潮吹き公園に車を止め川奈崎の灯台目指しウォーキング中、
風はなくイルカ浜も穏やか。
いえから30分くらいでこんな素晴らしいところに来ることができるなんてなんとハッピー!




デジブック 『川奈灯台より』


川奈灯台

運気を呼び込む整理術

仕事前にシーちゃんウォッチング。

中抜け時にツタヤに。綾香＆中谷彰宏のCD、サウンド・オブ・ミュージックのDＶDを借りに。

車のカーナビは情報読み取らず、日産に℡。取り込みのバージョンアップが必要とのこと。後日トライすることに。

中谷さんのは「運気を呼び込む整理術」

捨てると、いい運気が入ってくる

・整理とは、運気が入ってくる場所をつくること。

・自分を高めないものは、捨てる。

・「ありがとう」と言って、捨てよう。

・運を粗末にすることは、モノを粗末にすることよりも罪が重い。

・年賀状を捨てられない人は、運を逃がしている。

・顔が分かる人の名刺は、不要。分からない人は、もっと不要。

・お店の商品は、置けば置くほど、売れなくなる。

・玄関が靴だらけの人は、福の神が入れない。

・引っ越しで、モノを処分することで、運気を上げられる。

・モノを置くことは、トラブルの元。

・たまってから捨てるより、１個でも捨てる。

・料理の前に、シンクをキレイにする。

リンク

雨にも負けず風にも・・・

昨日は木曜日、テニスの日。朝、ウオーキングをしていた時は風は強いものの雨は降っていなかった。日産によってカーナビを調整してもらい、小室山に行くころには雨が。テニスができないようなら、ダイナムと思っていたが、・・・。

唯一１８面コートだけ４人が練習、流石というか・・・。後でもりさん登場、というわけで６人でテニスを楽しみました。忘年大会のこともおおよそ決まりましたが、全員がそろったわけではないので、最終決定は次週に。

終了後、体重かなり運動したお陰でチョイ嬉しい７４キロ台、ご褒美で発砲君。


デジブック 『潮吹きへ』



シーちゃんとの遭遇


潮吹き・伊東

潮吹きまで

今日は木曜日、ウォーキングの日。観光会館に車を止め、潮吹き目指しスタート。途中ねこちゃんがゆくてを阻むも4000歩40分で到着。

元気の出る歌シリーズ第３弾「洋楽編」候補-ロッキーのテーマ

Rocky 'The Italian Stallion' Balboa


昨日は水曜日、卓球の日でしたが、所用ありて参加できず、残念。メールにてビンゴの件いわさきさんに伝える。

いよいよ、ゴルフ行き決定。当初は伊豆国のWeb予約を考えていたのだが、4人がそろいそうもないので、クローズ前のラストチャンス近くの天城に決定。

天気に恵まればと。

ラウンドの注意点その１．８割スイング
　　　　　　　　その２．ライ角に意識

目標　１２０

まだ２週間あるので、練習も。

オホーツクの船唄 森繁さん

オホーツクの船唄・知床旅情







　　　　　　　　　　　　　　　　　静かにお眠りください

デジブック 『宇佐美留田海岸』

デジブック 『宇佐美留田海岸』

カキフライ定食が！

昨日は月曜日、御殿場行き。昼食に魚啓で今がしゅんのカキフライ定食を。プックリして量も多くとても満足でした。

ダイナむ元気もなく、夕食後即寝、先ほど起き出して、昨朝の写真などをムービーメーカーで編集＆You Tubeに投稿。途中ムービーメーカーがスト、パソコンを再起動したら、無事復元できましたが、もっと優しくあつかわなければと。

保存に時間がかかるので、その間に入浴。入浴後の体重ガックシの７●、●。フィーバーってなものです。朝は6270歩歩いたのに、カキフライの影響か！？

ありがとうのうた　別バージョンです。
ありがとうの歌


昨朝の宇佐美海岸です。
宇佐美海岸ー目覚めた時には晴れていた