新宿伊勢丹で本日より開催されている
サロン デゥ ショコラで
嵐の松本潤君主演ドラマ
「失恋ショコラティエ」の再現チョコ
choco la vieのチョコを友人が買ってきてくれました♪
１５００個限定で
６個入り２７３０円
１個 ４５５円のチョコレート♪
同じく嵐ファンの娘と二人で半分コずつ、毎週、月曜日に食べようかな～と
これくらいの贅沢許されていいですよね。
普段は甘いもの控えているので。。
◆本日の記録
対１月１日 体重：▲１．２キロ 体脂肪：▲０．８％ 筋肉量：▲０．３キロ
対前日 体重±０キロ 体脂肪：▲０．４％ 筋肉量：+０．２キロ
◆本日の食事記録
朝食（外食）モーニングセット
・トースト、マーガリン、ミニサラダ、ゆで卵、紅茶
昼食（コンビニ）
・たらと青菜のごはん、めかぶサラダ、インスタント味噌汁、トマトジュース
夕食は、後ほどこのページにアップします～
今日は、本当は友達と外ランチ予定だったんですが、急遽なくなったので
（チョコを買いにいってくれたので）
久しぶりにコンビニに・・・・
コンビには、カロリー掲載されているからいいですよね。
昔なら、お弁当を一個買っていたところなんですが、きちんとカロリー計算と
野菜をとれるようにして買ってきました！！
こうやって見ていると、カロリー多いものが多すぎます（＾＾；；；
◆本日の運動記録（随時更新）
・腹筋５０回
・腕立て伏せ ５０回
う～ん、いい感じで推移していますが、今週は、金曜日と土曜日に飲み会が入っているので
そこが一種の山場かな～
お酒が入ると「まぁいいっか」って感じで、普段、ガマンしている分がどっかーーーん
となってついつい食べ過ぎてしまいます（；；）
そして
食べ過ぎたあとに
どよーーーーん
と自己嫌悪に（＞＜）
なので、いつもダイエットしていても途中で挫折しちゃいます（泣）
でも今回は、５ヶ月で▲５キロ目指して
本気でがんばります！！！！
＊＊＊＊＊＊
ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きなので、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
１月１日からダイエット開始！１月８日からレコーディングダイエット開始！
５ヶ月で▲５キロを目標にレコーディングダイエットがんばっています。
是非応援してください♪
今、やっていることは
・３食きちんと食べる
・エスカレーターは使わない
・１日１トレーニング実施（筋トレ１種類は最低やる）
・土日は、筋トレ１５分程度
・平日の甘いものの間食は控える
・ずっとお酒を楽しみたいのでできれば１週間に１度程度休肝日を作る！
＊＊＊＊＊＊
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★シェリー★の輝きの小部屋～chez moi～
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オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
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☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
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これくらいの贅沢許されていいですよね。
普段は甘いもの控えているので。。
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対１月１日 体重：▲１．２キロ 体脂肪：▲０．８％ 筋肉量：▲０．３キロ
対前日 体重±０キロ 体脂肪：▲０．４％ 筋肉量：+０．２キロ
◆本日の食事記録
朝食（外食）モーニングセット
・トースト、マーガリン、ミニサラダ、ゆで卵、紅茶
昼食（コンビニ）
・たらと青菜のごはん、めかぶサラダ、インスタント味噌汁、トマトジュース
夕食は、後ほどこのページにアップします～
今日は、本当は友達と外ランチ予定だったんですが、急遽なくなったので
（チョコを買いにいってくれたので）
久しぶりにコンビニに・・・・
コンビには、カロリー掲載されているからいいですよね。
昔なら、お弁当を一個買っていたところなんですが、きちんとカロリー計算と
野菜をとれるようにして買ってきました！！
こうやって見ていると、カロリー多いものが多すぎます（＾＾；；；
◆本日の運動記録（随時更新）
・腹筋５０回
・腕立て伏せ ５０回
う～ん、いい感じで推移していますが、今週は、金曜日と土曜日に飲み会が入っているので
そこが一種の山場かな～
お酒が入ると「まぁいいっか」って感じで、普段、ガマンしている分がどっかーーーん
となってついつい食べ過ぎてしまいます（；；）
そして
食べ過ぎたあとに
どよーーーーん
と自己嫌悪に（＞＜）
なので、いつもダイエットしていても途中で挫折しちゃいます（泣）
でも今回は、５ヶ月で▲５キロ目指して
本気でがんばります！！！！
＊＊＊＊＊＊
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いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きなので、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
１月１日からダイエット開始！１月８日からレコーディングダイエット開始！
５ヶ月で▲５キロを目標にレコーディングダイエットがんばっています。
是非応援してください♪
今、やっていることは
・３食きちんと食べる
・エスカレーターは使わない
・１日１トレーニング実施（筋トレ１種類は最低やる）
・土日は、筋トレ１５分程度
・平日の甘いものの間食は控える
・ずっとお酒を楽しみたいのでできれば１週間に１度程度休肝日を作る！
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