【田園調布.多摩川.鵜の木の不動産売買.賃貸管理】㈱城南ハウジング

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なるべく水を飲みましょう。。。【田園調布・多摩川の不動産売買/賃貸の事なら】

2010-12-12 | 健康
最近は持ちやすいこともあり、ペットボトルの清涼飲料水を飲む方やコーヒーショップでも手軽にテイクアウトできますので、ついつい買っている方を多く見かけます

私もハマっている物があります・・・
TULLY,sの「ハニーミルクラテ」。この寒い季節にはとっても美味しい・・・
糖分がタップリと入っているのもじゅうぶんに理解していますが・・・

しかし、、、、、知っておいた方がよいと思います。

二日酔い等で喉が渇き、翌朝にスポーツ飲料やジュース、コーヒーなどを大量に摂取する人を見かけますが、お酒で糖分を多量に摂取したにもかかわらず、また糖分を取ることは大変危険です。

よくお店でみかける「低糖」缶には、スティクシュガー3本半分が入っています。
「低糖」「微糖」表示でも、実際は「多糖」です。
甘い清涼飲料は重量の1割くらいが糖分。それで、「低糖」や「微糖」コーヒーを選びがちですが、小さい缶で10gくらい砂糖が入っています。
想像以上に多い量なので、こんなコーヒーはやめておくことが懸命です。

甘い飲料より、水やお茶、コーヒーなら無糖がお薦め。緑茶も無糖コーヒーも、最近はおいしいものが増えていますので。

結局、糖分を取りすぎると、肥満、糖尿病になってしまう可能性もあり、よいことは無いと思います。。。

また、清涼飲料水を購入した時にでも原料の部分を気にしてみてください。
「安息香酸ナトリウム」と記載している商品は沢山あります。
安息香酸ナトリウムは環境ホルモンの親戚で、取り過ぎると、神経障害が起こる危険性があると言われておりますので。。。


飲み物を取りたくなったら、なるべく自分で入れて飲みましょう。

面倒な時は水・お茶・無糖の物を選びましょう私も注意したいと思います。。。


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