清涼飲料水の落とし穴。。。

甘い炭酸飲料を飲むと、糖分によって血糖値が上がり、さらに喉が渇きます。飲むのを止められなくなる状態が続き、
血糖値が上がりすぎれば、酷いときには意識がもうろうとしたり、昏睡状態になると言われてます。。。

これがペットボトル症候群です。糖分の摂りすぎを甘く見てはいけません。

○○○○などには、1缶（350mL）あたり約42g、○○○なら約35gの糖質が含まれています。
1.5Lのペットボトル入りを買ったら、その中の糖質の量は150～180gで、小さなジョッキ1杯程度。
1日にペットボトル1本を飲んでしまったら、白砂糖を小ジョッキ1杯も飲んでいることになります。

それでは、ダイエット○○○はどう思います？原材料を見ると、最初にカラメル色素、次に酸味料、甘味料、香料、保存料、カフェインと続きます。
色素が原材料のトップにくる食品なんて変だとは思いませんか？
あの甘さは糖ではなく、人工甘味料のアスパルテーム。
アスパルテームが体内で分解されると、毒性を持つメチルアルコールが生じ、それがさらにホルムアルデヒドやギ酸になります。
少ない量であれば問題はありませんが、大量に飲むと、神経や脳が悪影響を受ける可能性が議論されています。
アメリカでは頭痛やめまい、さらには脳腫瘍が起こると主張する人もいるんです。
アスパルテームは酸や熱に弱いため、それを補うための添加物がさらに必要となります。
普通の○○○にはない保存料の安息香酸ナトリウムなどが添加されているのです。
裏の表示をよーく見てみてください。
ダイエット商品は、糖の量は減らすことができても、取り込む添加物の種類を増やすケースが多いのです。
清涼飲料の着色料は、ほとんどが天然系のカロチン色素、野菜色素など天然系のもので色づけをしているので、問題はありません。
しかし、まれに発ガン性が疑われるタール色素で色をつけている飲料があります。
例えば、「○○○○○○ン○○ーム○ーダ」などは、黄色4号、青色1号が使われています。
子供さんが喜びそうな色や見た目が美味しそうな商品には特に注意が必要。
イメージに惑わされず、表示を見るように心がけておいた方が懸命です。。。

先日、某大手のメーカーさんが着色料を使用しないと発表いたしました。
それだけ消費者の意識が高まっているのでしょう。


以前にもお話させていただきましたが、水分補給には、お茶やミネラルウォーターで十分です。
どうしても炭酸飲料が飲みたいという人は、表示を見て選び、量をコントロールしましょうね。

※商品名についてはご想像にお任せします。。。
　皆さんもご存知の商品ですので。


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