ビタミンCの効能

Now Foods, C-1000、100粒 [並行輸入品] ビタミンC（アスコルビン酸）1g（1,000mg） Now Foods

 

ビタミンCの効用

・コレステロールの血中濃度を下げる

・脂肪酸をエネルギー工場に運ぶ

・インスリンを作る

・骨を作る

・皮膚を作る

・鉛を体外に排泄させる（お子さんに必要です）

・手術からの回復、傷や骨折からの回復

足の小指を骨折しやすい更年期世代の女性は、ビタミンC必須です。

私も小指にヒビが入ったことがあります。

完治に2ヶ月かかりました😭 

その他ビタミンCは、1000工程に必要とされます。
ありすぎてビタミンCの効用が書ききれません😭 

慢性疾患などを完治させるには

下痢する手前（腸耐性）が必要量とのこと。

水溶性ビタミンのため過剰摂取の心配はないです。

*1日10ｇ以上摂る場合は、「Ｃの突出」のため天然由来のビタミンＥが必要です。

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1日3回（1gｘ3回）飲むのが理想です。

1カプセル＝1gの含有量のものを選ぶと覚えやすいです。

Solaray社(ソラレー) ビタミンC Vitamin C 1000mg 100粒 [並行輸入品] 100粒 Solaray社(ソラレー)

 

セレン（Se）の効能

セレンは土壌、水、特定の食品に含まれる必須微量ミネラルです。

（1日200mcgなら安全です）

主に肝臓や腎臓に含まれ、甲状腺ホルモンの活性化に必須であり、

抗酸化作用で組織細胞の酸化を防ぐ働きをします。

水銀などの有害物質を無毒化し、血栓症の予防にも役立つため、

注目されている栄養素です。

がんや動脈硬化の予防にも

セレンは老化の原因物質のひとつである「過酸化脂質」の分解に

関与する抗酸化酵素の構成成分です。

強い抗酸化作用を持ち、老化予防やがん予防効果につながると

いわれ注目されています。

この働きは、脂質ラジカルの生成を防ぐビタミンEと一緒に

摂取することでより効果が発揮されます。

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セレン（セレニウム）の効能

爪の白い斑点

免疫力アップ

がん予防

抗酸化＝過酸化脂質の発生を抑える（Eと併用）

有害物質を無害化（マグロの水銀の毒性を軽減）

心臓の健康を改善

糖尿病患者の血糖値を調整

生殖器の改善

精神的健康

神経系疾患のリスクを減らす

甲状腺疾患

疲労の回復

爪の強化

ヘアケア

抜け毛

カンジダ

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セレンを多く含む食品

・ 毛がに

・ うに

・ かつお

・ さわら

・ あじ

・ ほたて貝

・ ししゃも

・ わかさぎ

・ 牛肉

・ 小麦胚芽

・ 玄米

・ ぬか

・ こうじ

ホタテ貝は4個、ししゃもは3尾程度で

一日の所要量を満たすことができます。

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[海外直送品] ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル  ナウフーズ(Now Foods)

 

1日200mcgなら安全です。

ベストセラー

藤川医師の本がベストセラーになっています。

世の中の多くの人が興味を持っているようです😊 

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる 藤川 徳美 方丈社

 

藤川医師のブログでは、症例を知ることができます。

ミネラルとは？

ミネラルは、糖質や脂質、タンパク質、ビタミン、食物繊維に並ぶ

六大栄養素のひとつで、「無機質」とも呼ばれています。

 カルシウムやマグネシウムなどがよく知られています。

骨や歯を形成したり、神経の伝達に関わったり、

細胞の働きをスムーズにするなど、

私たちの身体の臓器や組織を円滑に働かせるために必要です。

ミネラルが不足すると、身体に様々な不調が現れてきますが、

摂りすぎた場合にも、過敏症や中毒を起こすものもあります。

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・鉄

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒 この商品は、べジカプセルです。 NOW

 

・亜鉛

[海外直送品] ナウフーズ　亜鉛（高吸収タイプ）50mg×120粒サプリメント (1本) [並行輸入品] 1べジカプセルに亜鉛 50mg 配合 Now Foods

 

・マグネシウム

Now Foods, マグネシウムキレート、植物性カプセル 120粒 [並行輸入品] 1日3粒をできれば分けて、食事と一緒に摂取してください。 Now Foods (ナウフーズ)

 

・セレン

[海外直送品] ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル  ナウフーズ(Now Foods)

 

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必須ミネラルは、体にとって重要な栄養素です。

必須ミネラルが不足してしまうと、

体にさまざまな不調が起こる可能性があります。

例えば、汗を多くかく夏は、

ミネラル不足で熱中症になってしまうことがあります。

汗をかくと、水分とともにナトリウムを中心とした

体にとって重要なミネラルも失われます。

体内にナトリウムなどのミネラルが不足した状態で

水分だけを補給しても、熱中症の症状が現れてしまう

可能性があるので注意が必要です。

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【熱中症対策】

ぬちまーすは、マグネシウムとカリウムが豊富です。

熱中症はミネラル不足の症状なので、白濁する程度に

水に溶かして飲むと効果的です。

ぬちまーす クッキングボトル 150g カロリー:150g ぬちまーす

 

たんぱく質とは？

たんぱく質の重要性について説明します。

アメリカ在住時、大皿ほどの大きさのステーキをよく食べていました。

最初は見るだけでげんなりしていたステーキの大きさも

あっという間にたいらげられるようになるのが不思議です。

アメリカ人は、日本人の3倍の肉を食べています。

（＝たんぱく質不足は軽度）

アメリカを始めとする多くの国では、

小麦粉に鉄やビタミンを入れているので鉄不足も軽度です。

パンケーキミックスにも鉄やビタミンが配合されていました。

よって、欧米のオーソモレキュラー本には

鉄タンパク不足の記載は殆どありません。

鉄タンパク質不足があると・・・

ミトコンドリア機能が低下し、電子伝達系が機能せず、

主酵素も足りていないので、メガビタミンの効果がありません。

・・・ビタミン剤を飲んでも効いてない可能性が！？😱 

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タンパク質が不足すると

→使い古したアミノ酸が再利用されるのですが

→そのアミノ酸は変形をきたしているため

→そのアミノ酸を使ったタンパク質が免疫作用から『非自己』と判断され

→自己免疫疾患の原因となる

そうです。

逆に、良質なタンパク質が十分量あれば

DNAが勝手に病気を治してくれるのです。

衝撃的です。

日本人女性の鉄タンパク不足は絶望的なほど重篤なので、

食事だけで改善するのは極めて困難だと言われています。

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【プロテイン】

ということで、良質なたんぱく質を摂取するのなら

プロテインが最適という話に繋がっていきます。

プロテイン＝筋肉ムキムキ

プロテイン＝まずい

というイメージがありますが、全然そんなことないですよ！

今は、飲みやすくて美味しいプロテインがたくさんあります。

これからの時代は・・・

子どもの発育や成績アップの為にプロテイン！

お父さんの仕事のストレス緩和にプロテイン！

更年期になりたくないお母さんの為にプロテイン！

イライラしたらプロテイン！

ダイエットにプロテイン！

うつ・パニック障害にプロテイン！

アレルギー疾患・自己免疫疾患にプロテイン！

根治したいならDNAを修復してくれるプロテイン！

という感じになると思います。

私達を作っているのは細胞であり、DNAです。

それらが何でできているかというとたんぱく質なのです。

良質なたんぱく質を摂取すると、正常なDNAに戻して

症状や病気を治してくれるのです。

分子レベルで考えるとなるほどと思います。

そして、プロテインやビタミンというのは栄養なので、

規定量を守れば体に害はありません。

それが分子栄養学です。