このところ急激に肥ってしまったので痩せねばならないけれどこれ
がどうしても食べてしまう。
いくつもの精神の薬を飲んでいるけれど今のところ食欲増進になる
ようなものは飲んでいない。
確かに食べる量は減らしているけれど、それでも食べてしまうので
体重減少にはなかなかつながらない。
肥えると動くのが億劫になるので元々動くのが嫌な私はますます動
かなくなる。
動かなくなると筋力も低下するわけで負のスパイラルに落ち込んで
いくわけだが急に運動しろと言われてもなかなかできるものではな
いし出来ない。
まずは１０Ｋｇを目安に落として、そこから目標体重まで持って行
くしかない。
最初のこのマイナス１０Ｋｇはそれほど苦ではない。
ちょっと食べなければすとんと落ちるのでここまではよい。
そこからがなかなか落ちないので大変な訳だが何せその最初のマイ
ナス１０Ｋｇが出来ていないのでまずはそこから徹底しなければな
らない。
何しろ食べたくて食べたくて仕方がないのを何かで紛らわせれば何
とかなるもののそれが出来ないままでいるから痩せるはずがない。
さすがに夜食は止めた。
夜中になると吉野家のオレンジの看板がチラつくけれど我慢できて
いる。
今回は急激にストンと落とすのは無理そうなので少しづつ食べる量
を減らすと言う甘ったれた方式だが今はこれしかできないので仕方
があるまい。
肥ってしまって着れない服がいっぱい出てきてこれでは困るという
事で本格的に始めてみようと思う・・・・いや始めるのだ。
