大腿二頭筋坐骨結節部付着部炎
新春マラソンのときランニングハンドブックをいただきました。
ランニング障害に関する本だったので
一つ一つ症例を読んで
これに違いないと思いました
福知山マラソンの後くらいから
左足の付け根が痛く
それでも宝塚ハーフマラソン・新春マラソンと続けて走り
とうとうやっちゃいました
トボトボ走っている時は少し痛みが・・・という程度ですが
歩幅を広げると痛みが増します
結構致命的な故障らしく
ちょっとおとなしく休むことにしました。
まったくカラダを動かさないわけにはいかないのでその間
職場までの往復１０キロ弱を歩くことにしました
増えていた体重も
歩くこと５日で１.５キロ減りました
私の場合、走るより歩く方が体重減るんですよね
痛みが消えることがあるのかな・・・
木津川フルマラソンまで２週間です
新春マラソンのときランニングハンドブックをいただきました。
ランニング障害に関する本だったので
一つ一つ症例を読んで
これに違いないと思いました
福知山マラソンの後くらいから
左足の付け根が痛く
それでも宝塚ハーフマラソン・新春マラソンと続けて走り
とうとうやっちゃいました
トボトボ走っている時は少し痛みが・・・という程度ですが
歩幅を広げると痛みが増します
結構致命的な故障らしく
ちょっとおとなしく休むことにしました。
まったくカラダを動かさないわけにはいかないのでその間
職場までの往復１０キロ弱を歩くことにしました
増えていた体重も
歩くこと５日で１.５キロ減りました
私の場合、走るより歩く方が体重減るんですよね
痛みが消えることがあるのかな・・・
木津川フルマラソンまで２週間です
無理されないでくださいね。私は、ようやく走れるようになりつつありますが、いまだに膝に少し違和感があります。昨年の春までのトレーニングしすぎが原因だと思い、やすむことのたいせつさを学んだ感じです。
でも、怪我は辛いですよね。しかも本番前となると・・
歯がゆいし・・イライラしたり(^^;;
はやく治ることをお祈りします。
ふぅ～ですよホント・・・とほほっ・・・
毎日朝起きて 前屈して痛みを確認して
良くなっているのを感じていますが
まだ走る勇気が出ません。
とりあえず２週間休んで
一度水曜日にチャレンジジョグしてみようかと・・・
ちょっと調子乗りすぎました(TT)
お互い頑張りましょうね。
怪我しているときって、毎朝、私も確認します。
今日はどうだろう？とか・・
私も膝に違和感がまだわずかにあるので、
夜はスーパー銭湯に通いマッサージしまくりで・・
朝起きたら、今日こそ治ってますように！とか思いながら、
屈伸したりしています(^^;
今日は用事で四天王寺に行ったのですが
時間があったので
四天王寺さんにお参りしました。
びんずるさんの足をさすって
自分の足をさすって・・・
どうか治りますように・・・って(^^)