先日監督の奥さん(野球チームSAの)に会う機会がありました
I監督夫人「5キロ痩せてんよ~」
れみママ「何したんですか?」
I監督夫人「レシピ教えようか?ダイエットスープ・・・」
れみママ「教えてください」
I監督夫人「痩せると言うよりすっごくお通じがよくなるの!」
中学生の時から便秘に悩まされている れみママが
お通じが良くなるなんて聞いて
試さない訳が無い!
キャベツ半分
たまねぎ3個
ピーマン2個かパプリカ1個
にんじん1本
セロリ1本
以上の材料を細かく刻んでブイヨンで20分煮込むだけ
セロリ~?嫌いだぁ~
結婚してから買ったこと無いよぉ~
でもスープに入れると独特の匂いもなく平気です
パスタ用の寸胴に8分目位の量になりますので
10回分に小分けして冷蔵庫に保存
食べる前に小鍋で温めて好きな味付けをしたら良いそうです
ちなみに れみママは少しケチャップを入れてバジルをパラパラ
イタリアン風味にして1週間食べていますが
本当にお腹に効いてるみたいです。
味噌、カレーいろいろオリジナルで味付けを変えて良いそうです
昨日二度目のスープを仕込んで
冷蔵庫が密封容器でいっぱいです
本来は一緒に摂取するものとかが決まっているみたいですが
れみママはダイエット目的ではないので
朝食時にトーストと一緒に食べています
今までグレープフルーツ、ヨーグルト、炭水化物等々いろいろ
ダイエットにチャレンジしてきましたが
ランニングをするようになってから
食事で痩せるのは筋肉を減らし
悪い体脂肪を増やすだけだと思うので
しっかり食べてしっかりカラダを動かそうと心がけています
しかし便秘は治らないんですよね・・・
しばらくダイエットスープを続けてみます
腸がキレイになって、結果体重も減ると信じています
I監督夫人「5キロ痩せてんよ~」
れみママ「何したんですか?」
I監督夫人「レシピ教えようか?ダイエットスープ・・・」
れみママ「教えてください」
I監督夫人「痩せると言うよりすっごくお通じがよくなるの!」
中学生の時から便秘に悩まされている れみママが
お通じが良くなるなんて聞いて
試さない訳が無い!
キャベツ半分
たまねぎ3個
ピーマン2個かパプリカ1個
にんじん1本
セロリ1本
以上の材料を細かく刻んでブイヨンで20分煮込むだけ
セロリ~?嫌いだぁ~
結婚してから買ったこと無いよぉ~
でもスープに入れると独特の匂いもなく平気です
パスタ用の寸胴に8分目位の量になりますので
10回分に小分けして冷蔵庫に保存
食べる前に小鍋で温めて好きな味付けをしたら良いそうです
ちなみに れみママは少しケチャップを入れてバジルをパラパラ
イタリアン風味にして1週間食べていますが
本当にお腹に効いてるみたいです。
味噌、カレーいろいろオリジナルで味付けを変えて良いそうです
昨日二度目のスープを仕込んで
冷蔵庫が密封容器でいっぱいです
本来は一緒に摂取するものとかが決まっているみたいですが
れみママはダイエット目的ではないので
朝食時にトーストと一緒に食べています
今までグレープフルーツ、ヨーグルト、炭水化物等々いろいろ
ダイエットにチャレンジしてきましたが
ランニングをするようになってから
食事で痩せるのは筋肉を減らし
悪い体脂肪を増やすだけだと思うので
しっかり食べてしっかりカラダを動かそうと心がけています
しかし便秘は治らないんですよね・・・
しばらくダイエットスープを続けてみます
腸がキレイになって、結果体重も減ると信じています