ハイドレーション

通勤ウォーキングの時使ってる

ＯＴＴＹマラソンの参加賞でいただいた

フランクショーターのリュック

 

 

７年前のリュックは

中の素材がはがれてきて

物を出し入れするときに

はがれていた黒い物が

ポロポロ物に付いて出てきます

そろそろ買い換えないと・・・

 

昨日

コストコへ行ったら

ＨＩＧＨ ＳＩＥＲＲＡという

アメリカ ブランドのリュックが安かった

 

 

しかもハイドレーションのパック チューブ付き

 

 

これが付いて ３２８０円って

ムッチャ安いやん！

背負ってみたら これまたフィット感が良い！

 

買おう！

 

行くと必ず何か衝動買いをしてしまう

コストコマジックにかかってしまう

 

家に帰って冷静に考える_φ(･_･

 

通勤ウォーキング用のリュック

ハイドレーションがいるか？

 

では別のシュチュエーションを考えてみよう

 

軽登山 確かにハイドレーションがあれば便利

 

でも登りながら飲むのなら

止まって少し休憩しながら飲むよな！

 

じゃ！もう少しハードな登山

そこまでの山なら１２リットルのリュックでは

小さくて何も入らないよなぁ

 

結局 ハイドレーションは要るのか？

 

そもそも太ったおばちゃんがイキって

ハイドレーションのチューブで

水分補給してることがイタいよなぁ(T-T)

 

リュックから外して 棚に

収納しました(^◇^;)

 

明日からハイドレーション用の穴が開いた

ＮＥＷリュックで

通勤ウォーキングしま〜すヽ(；▽；)ノ

 

 

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４０ｔｈ 堺シティマラソン

平成ラストＲＵＮ

 

大阪府堺市 仁徳天皇陵の周りを走る

堺シティマラソン

今年で４０回目の大会とのこと

 

平成１８年に走り始めて

平成１９年２月 京都木津川マラソンで

ハーフマラソンデビュー

平成２０年２月 京都木津川マラソンで

フルマラソンデビュー

 

そこから１３年で

フルマラソン １５回

ハーフマラソン ２１回

その他もろもろ含めて５１回目の

マラソン大会になります

 

堺シティマラソンは

平成２０年 ２９回大会に参加したことがあります

 

５５分４２秒で走っていたみたい

その頃は練習で

月間１２０キロから１５０キロ走っていました

 

それから１１年

練習もほとんどしていないから

制限時間の７０分でゴールできるのか(^◇^;)

 

普段の練習も

１キロ７分の ゆるジョグしかしてないから

心拍が上がるほどの練習をしていない

 

スタート前

中学の同級生 Ｆ君と会う

男女別に並ぶので

スタート整列の前に別れました

この大会に誘ってくれた Ｓ君とは会えず

 

１０キロ 周回コースなので

すれ違うところがなく

スタートで別れるとゴールまで会うことはないです

 

１２月の小野ハーフマラソンの時

膝痛で思うように走れなかったので

 

今回は ミズノＢＧ５０００Ⅱの

タイツを履いて 腰と膝をサポート

 

さらにコンビニで効き目のありそうな

ゼリーを購入

 

 

値札がなかったけど 効きそうと思って買ったら

２７０円だって なかなかのお値段

 

でもおかげさまで

カラダが動きましたわぁ

 

５８分でゴール

今のカラダの状態で

１キロ ６分を切れたら充分満足

 

私の前を走っていた男性が転倒して

その後立ち上がり

走り続けているのですが

フラフラで意識も朦朧としてる感じ

声をかけて 走るのを辞めさせようと

したのですが 聴こえていないのか

意識がほとんどなく惰性で脚を動かしているのか

倒れそうなくらい ふらつき出した

顔を見たら こけた時に顔を打ってるみたいで

顔面血だらけ

こりゃダメだ 私では止められない

スタッフさんに助けを求めに行きました

 

今日は曇りで気温が低く

走りやすかったのですが

熱中症の症状は気温だけが原因ではないからなぁ

あらためて 自分も気をつけないとと 思いました

 

相変わらず 計測は各自でチェックして

ゴール時にもらえる 完走証に自分で記入します

 

ゴールでＳ君と会えました

中学同級生 ３人で写真を撮って別れました

 

参加賞はスポーツタオル

 

仁徳天皇陵 

前方後円墳のデザイン

堺やなぁ〜

 

マラソンは楽しい〜

名古屋ウィメンズマラソン

たくさんの選手がＭＧＣ獲得できて良かったです

 

昨年このコースを走ってたんやなぁ

楽しかったなぁ〜と思いながら

テレビを見ていました

 

真面目に走ろうと努力してます

 

昨日は８.５キロ

久しぶりに汗をかきました

汗をかいて走るってやっぱり気持ち良い！

 

久しぶりに少年野球の練習試合を

見に行ったら

通りかかったＫ君ママ

 

グラウンドに見たことあるユニフォームの

子どもたちが野球をしてるので

足を止めたみたいです

 

野球好きママの「あるある」やわぁ〜

 

久しぶりにＫ君ママとゆっくり話ができた

 

一緒にマラソン大会に出ていた頃もあった

Ｋ君ママも息子たちの野球追っかけが落ち着いて

もう一度走ってみようかな？と

 

大阪マラソンエントリーを約束して別れました

 

エントリーだけやから

走れるかわかりませんけどね(^◇^;)

 

 

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８週間で走るカラダへ！

朝 通勤時に

気が向いたら 職場近くの神社に

お参りしてから仕事に行く

 

これを毎日って決めていたら

何かの都合でお参りできなかった時

ルーティンが崩れたことで

精神的な負担になりそうなので

 

気が向いたらお参りするくらいの気持ち

 

今朝は神社に たくさんの人

朔日参りの方がたくさんいらっしゃった

 

早いですね もう２ヶ月終了！ 

何やってたんやろ？

 

今日から ジョギング再開

週に５日間はウォーキング

一日１５０００歩

結構歩いてる方だからと思ってたけど

やっぱり 歩くのと走るのは違うわ(^◇^;)

 

一年間 母との同居を言い訳にして

走ることから遠ざかっていたので

そろそろ元の生活に戻るきっかけを

作らないといけないなと思う次第です

 

 

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コンプレッションタイツ

膝痛の原因をずっと考えている

走り始めた頃は
膝が痛くなって
あれこれ膝用サポーターを買っていた

その後
雑誌ランナーズで
膝のテーピング法を読んで
大会の時は
テーピングをしてから
コンプレッションタイツを履いている

始めてフルマラソンを走ったときに
アシックスのコンプレッションタイツを
２枚買いました

それを交互に履いて １０年も使っていた

そろそろ買い換えようと思って
ミズノのコンプレッションタイツを購入

買ってからランニングウェア用の
タンスに入れっぱなし
大会の前日
久々に出してきた
ＢＧ３０００ Ｍサイズと
ＢＧ５０００ Ｌサイズ
どっちにしようか試し履きしていた

太ってるからＬを買ったんやったかな？

履いてみると
スッと履けるのです

スッと履けるコンプレッションタイツに
意味は無い

れみパパに
「これ見てぇ〜 スッと履けるねん
意味ないと思わん？なんでＬを買ったんやろ〜」

高い買い物 後悔・・・
でも後悔を悟られないように

「山登りの時に使うわ」と言い訳・・・


れみパパが野球の練習の準備をしていた

「俺のタイツない！」

「ホンマ あんたは何でも無い無いって！
ちゃんと探しや！」

「探したわ！全部出して見たわ！」

「他に入れたところ考えてみたらいいやろ！
どっか違う家で脱いできてるん
ちゃうか？(¬_¬)」

「どこで脱いでくるねん！」

「アッ！！！！！」

「これ〜」
さっきまで私が履いていた
コンプレッションタイツを返しました

Ｌサイズを買って後悔していた
そのＬサイズコンプレッションタイツ
れみパパのでした(^◇^;)

買ったものすら忘れる プチハイマー

っという事で
私はＢＧ３０００ Ｍサイズを履いて走りましたが
サポート力が低いタイプの３０００だったから
膝が痛くなったのかな？と

自分の筋力低下を
タイツのサポート力のせいにしてる

でもタイツに頼らないと走られへん
私もＢＧ５０００の「Ｍサイズ」買わなアカン！






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ハーフマラソン翌日

ロカボダイエット ２カ月
体重が３キロほど落ちて

膝や腰の負担が減ると
思っていましたが

膝痛とは(T_T)

膝には いつものようにテーピング
ここ数年膝痛は無かったけど
お守りのつもりで
膝のテーピングだけは毎回しています

練習不足ですね

今朝は
大腿四頭筋が筋肉痛です

モモの筋肉が落ちてきてるから
膝に痛みがきたのかな？

階段が降りられない(-_-;)

ランナーは
大会に向けて カーボローディングで
炭水化物の摂取を段階的に増やして
いくのですよね

私はローカーボ生活を続けている
これが走るのにどんな影響を
およぼすのかな？と ちょっと心配でした

前日は
私のマラソン時の勝負飯
明太子パスタ

走る前は バームクーヘン

ロカボダイエット中ですが
ここはハズせませんでした

帰ってアプリで確認すると
３１０００歩
消費カロリー ２２５０Kcalって
なのに体重が増えているって・・・

いろいろわからない事がいっぱいや






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第５回 小野ハーフマラソン

新幹線に乗っていたら東京まで
余裕で行ってるね

３時半起床
４時４０分出発

梅田行き始発で 阪急 梅田駅へ

阪急 梅田駅から 新開地行き 始発

新開地駅で乗り換え 神戸電鉄 粟生行き 始発

始発電車３台を乗り継ぎ

７時４０分 小野駅着

そこから無料シャトルバスで１０分
小野市役所に着き

さらに徒歩１０分

８時に会場受付に到着

一応 池井戸潤さんの本を持って行ったけど
眠くて読む気にもならず

乗り換えそびれたら 大変なんで
眠いけど 寝てしまう訳にもいかず・・・

赤星さんは晴れ男なので
今日も快晴でした

そして昨年 走ると言っちゃったので
赤星さんが第１走者でした

【ハーフ】駅伝
①赤星憲広（阪神タイガースOB）
②俊介　　（阪神タイガース）
③松田遼馬（福岡ソフトバンクホークス）
④武田健吾（オリックス・バッファローズ）
⑤西野真弘（オリックス・バッファローズ）
⑥T-岡田　（オリックス・バッファローズ）
⑦原口文仁（阪神タイガース）

【10km】
狩野恵輔（阪神タイガースOB）
藤本敦士（阪神タイガース コーチ）
濱中治　（阪神タイガース コーチ）

ホームページからいただきました
今日の走者はこんな感じ

狩野さんは 先週大阪マラソンを
走ったばっかりなんですけどね

ハーフは３キロずつリレー

濱中コーチと藤本コーチは５キロずつ
走ったそうです

狩野さんは １０キロ走ったのかしら？

スタート直後
第１走者の赤星さん以外の選手に
ハイタッチしてもらって
阪神タイガースファンとしては
至福のひとときです

記録を狙えるカラダではないし
最初からキロ７分イーブン

ホンマ情けない話ですが
キロ５分で走っていた頃もあるのに
キロ７分って(^◇^;)

でもその分カラダは余裕
全く疲れを感じません

いや〜これなら
後半スピードアップできるかも
なんて思っていたら

１２キロで膝に激痛

腰は元々ヤバイので
前傾姿勢にならないように
気をつけて走っていたのですが

膝はノーマークです
なぜ膝に痛みが出るのかわからん！

結局 そこからズルズル
最後は ほとんど左脚を引きずるようにして
走りました

関門の心配をしないといけない状態です

制限時間３時間の大会で良かったぁ

２時間４４分５９秒だって
ここは意地で４５分は切りたかったので
ラスト頑張りました

いくら脚に痛みがあっても
走って あ〜楽しかったって言う気持ちはあるのです

ゴール後の
振る舞い豚汁もとても美味しかったですし
熱々の黒豆茶でホッと一息

でもね
１２時４５分に会場を出て
朝来た行程を帰るわけです

しかも 日曜日の昼間
小野駅は電車が１時間に一本です

マラソンより頑張った感じです
１６時１５分家着

３時間半やで！



今年の参加記念品は
今治オーガニックタオルとお灸
ひまわりサブレ

睡魔が襲ってくるけど
Ｍー１は見なアカン！






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走らないと

アジア大会 陸上の
ユニフォームいいですね

ウロコ模様

魔除けの意味もある柄

朝からマラソンを見ていましたが

なんともゆるいコース警備
応援の方々の列がだんだん
ランナーの方へ広がってる(^◇^;)

日本で行われる
市民マラソンの方が
コースがしっかり保たれている気がします

名古屋ウィメンズマラソンのあと
そろそろ走ろと思ったら腰痛

そのうち治るだろうと思っていたら
暑くなって猛暑、酷暑で
なかなか走る気になれずです(ToT)

骨盤の位置を考えながら
歩く毎日です

辛いけど今からやらないと
きっと椎間板ヘルニアになる






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名古屋ウィメンズマラソン走って来ました

１７時２５分 名古屋発の
近鉄アーバンライナーで帰宅したら

家に着いたのは
２１時でした

帰りに少し名古屋駅周辺で
ウロウロしてとか考えて
予約は１８時２５分発で取っていたのですが

まぁ〜脚が拒否してまして

特急券を１時間早く変更してもらいました

っと、言うことで
駅構内のファミリーマートのお土産売り場で
少しお土産を買って
電車に乗り込みました

往路は特急券売り切れと
放送されていたのですが

復路は空いていて
隣の座席が空席で
脚を放り上げて 電車の座席で
ストレッチしてる変な おばちゃん

乗車の２時間寝たかったのですが
身体が痛くて座って眠れません(-_-;)



完走してからいただいた
完走賞

ティファニーペンダント
タオル Ｔシャツ メナード薬用ビューネを

ティファニーブルーの紙袋に
入れてくれます

さらにバナナ 敷島パン小倉ネオマーガリン
アクエリアス いろはす バームゼリー

すごい太っ腹な大会だわぁ

エントリー費１２０００円

スタートとゴールが一緒だと
荷物の運送料や
ボランティアさんの人数とかが
削減できるので

こんなに太っ腹なのかな？

また走りたいけど

宿泊付きエントリー２２６００円
往復交通費８０００円
ひつまぶし代金３６００円（これが一番贅沢！）

ビンボー母ちゃんには
毎年は無理やなぁσ(^_^;)
へそくりなくなっちゃった（ ; ; ）

今朝は 夜中から始まった筋肉痛で
寝返りをうつたびに目が覚めて
不眠状態です

さぁ〜今から出勤してきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶









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名古屋ウィメンズマラソン２０１８

とても天候に恵まれた１日でした

４時起床
ゆっくり準備をして
６時１５分にホテルのバスで
駅まで送ってもらいました

地下鉄は まだ混んでません

スタート前のミールコーナーで

敷島パンの十勝バタースティックと
バナナとアクエリアスをいただき

ホテルでしっかりパンを食べて
鉄分補給ジュースを
飲んだのに さらにお腹に入れました

荷物を預けて
スタート地点に着いたのが
７時４０分

９時１０分までトイレに行って
ストレッチをして待ちます

隣にいらした お一人様と
仲良くおしゃべりなんかしちゃって

ニューバランスのシューズを買うと
出走権がついてくるキャンペーンを
していたらしいです
それで参加されているそうです

私は普段１泊５０００円くらいの
駅から遠い Wi-Fiもない
昭和なホテルに１００００円出して
泊まる計算になる宿泊付きエントリーですけど

マラソンを走るＳＫＥのメンバー紹介のあと
無茶苦茶ハードな準備体操
真面目に参加していたけど
途中で脚がヤバくなりそうだったので
離脱しました

９時１０分スタート
倉木麻衣さんが
大会イメージソングを作られたとのことで
スタートを見送ってくれました

練習不足ですが どうにか走れる感じ
っと思ったら早々にトイレに行きたくなる

２キロも走らないうちにトイレへ
まぁこれは正解

このトイレ以降のトイレは すごく混んでいました

汗はかくけど
すでにトイレに行きたいのは
どうにもならないからね
これからどんどん給水するし早めに対策

練習不足でも
１キロ６分ちょっとで
走ることができるので
どーにかなりそうやなと勘違いするのよね

大阪マラソンとあまり変わらないくらい
応援の方も沿道にいらして

エントリー２３７００名
走っているのは全員女性

女性だけのマラソン大会として
ギネス記録になっていて
今年も参加人数を更新するそうです

っと言うことで
私もギネス記録の一員です(^-^)



走ってる途中は基本スマホを触らないので
撮った写真はこれだけです

給水コーナーでは
毎回 アクエリアスと水を取り

給食コーナーでは
各テーブルすべて平らげ

後半
お腹パンパン＆チャプチャプでした

カーリング並みのハードな運動やと
思うけど これだけモグモグタイムを
しっかりとっていたら
痩せませんわなぁ〜

中でも 青柳総本家の ういろうと
メーカーがわからないのですが
レンコンチップスがすごく美味しかったです

レンコンチップス お取り寄せしたい！

気分よく走っていたけど
痛みはやってきますね

半分を過ぎたら
バンテリンのコールドスプレーコーナーが
たびたびあります

全部寄って コールドスプレーを
使わせてもらいました

大阪マラソンも
これして欲しいなぁ〜

あるのと無いのとでは
まったく違います

とにかく
名古屋ウィメンズマラソンは
大会参加者の
動線がすごく良くって

さらにスタート地点の横に
トイレがたくさん並んでいて便利

完走賞がすごく充実しています
お土産いっぱいになって帰ってきました

意地でもGETしたかったのは
ティファニーのペンダント



なんとかGETできました

イケメンタキシード隊にいただきました

１７時２５分発
アーバンライナーで帰ります

青柳総本家の ういろうと
熱田神宮の きよめ餅と・・・

お土産たくさん買って帰ります

自由気ままに出かけさせてくれた
れみパパに感謝です







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名古屋ウィメンズマラソン前日

いよいよです
昨年の９月１日に
宿泊付きエントリーを済まし
あれから半年ですよ〜

その間に私の生活環境が
ガラッと変わってしまって

どうにか 名古屋を走れることに感謝！

１０時の大阪難波発
近鉄アーバンライナーで名古屋へ向かいます

私は旅行は ほぼ車なので
電車で近畿二府四県を出るのは
中学校の修学旅行以来です



２時間１２分で名古屋着

指定席特急券を一ヶ月前の発売日に予約
明日の復路は 発売日に金剛山に登っていたので
金剛山の頂上から予約しました
便利ですね

ランナーと思われる女性が
たくさん乗っています

スマホのチケットレスで購入しましたが
乗車券はピタパで大丈夫とのこと

途中検札があり ピタパがキチンと
タッチしてあるのかチェックに来られました

名古屋に着いたら行きたいところが
いろいろありまして

まず駅ビルのＫＩＴＴＥへ
ういろうで有名な青柳総本家へ

そこから
地下鉄でドーム前矢田駅へ



ナゴヤドームでゼッケンの引き換えです



明日 このゴールに無事たどりつけますように



そしてティファニーのペンダントを
このゲートでいただけますように

竹内涼真くんのトークショーの座席に
続々と人が入っていましたが

私は 当たっていないので
マラソンエキスポのブースもそこそこに

地下鉄で 妙音通駅へ
駅から歩いて２０分
富部神社へ

カエルの御朱印がいただけます





そこから名鉄で熱田神宮へ



参拝後
今日の夕食
ひつまぶしをいただくために

あつた蓬莱軒の本店まで歩きます

４時に着いたのにすごい列
４時３０分オープンですが
４時５０分の予約となりました





お一人様で ひつまぶしを
ガッツリいただきました

ザ・昭和なホテルに
１８時３０分到着

本日 ２２０００歩
マラソン前日にちょっと歩き過ぎた(^◇^;)

参加賞
メナードさんの化粧品セット



明日はホテルのバスで
駅まで送ってくださるそうです
さっさと、寝よう







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初詣ランニング

れみパパがコーチをしている
少年野球チームの初練習の日

８時から
初詣ランニングに行くと聞いて

頼まれても いないのに
引率のおばちゃんとして参加

小学生６名と
今はシニアのチームで頑張っている
卒団生の中学生５名

先頭を走るのは
消防士のお父さん

ペース速いよ！

小学生のランニングやしぃ〜と
なめていたなぁ

キロ６分を切るくらいで走って行く

私は ついていけない低学年のメンバーを
引率して走るつもりでいたのに

小学生は みんな黙って ついて行く

中学生が 「これかなりペース速いで」と
文句を言いながら走ってる

神社までは２.６キロ
往復５キロ

私も ふるい落とされずに
ついて行けて良かった(^◇^;)

自分のペースで走るのは楽でいいけど
甘えがでるから
人のペースに ついて行くのは
練習になっていいなぁ








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耳キンキン

いよいよ今年が始動しました

れみパパと れみ兄２号が出勤して
さてどうしましょう

本当は 走り初めのつもりでしたが
冷たい雨なのです

仕方がないので
年末年始休暇に読むつもりで借りてきた
本がまったく読めていないので
本を読むことにしました

毎年 読書量が減っていく
昨年は３５冊しか読めませんでした

寝る間を惜しんで読む くらいの本に
巡り会えなかったのもありますが

睡魔に負けてしまうのが一番の原因

昨年読んだ本で１番は やっぱり 「陸王」
これは寝る間を惜しんで読みました

あとは 和菓子に興味を持たせてくれた
「和菓子のアン」シリーズ

感動とかそういうのはないけど
和菓子の奥深さを知って
和菓子をもっと知りたくなりました

そうやってゴロゴロ本を読んでいたら
雨が上がって晴れ間が出てきました



夕焼けの中 河川敷を走ってきました

気温は４℃
頭がキンキンして
耳がちぎれると思いながら走りました

はるか向こうに見える金剛山が
雪で白くなり
夕焼けを浴びて輝いていました



カモが元気に遊んでいました








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小野ハーフマラソンいろいろ

赤星さんは 晴れ男なんですってぇ

昨日の小野ハーフマラソン
１２月とは思えない 好天でした

走るのにちょうどいい感じですね
お年頃なので 頭から汗が噴出してきますけど(^◇^;)

参加記念品は バッグとタオル



スマホや小銭入れをいれて
背負って走るタイプ



素材 大きさ・・・浴用タオルですね

大会終了後
大阪駅行きのバスの出発は
１４時なので

１２時にゴールして
ふるまい鍋をいただき

着替えて 抽選会の結果をチェックしてから
早めにバスに乗り込んで

あまりにもヒマなので
バスの中でブログのアップ

れみパパから
「何時頃 梅田に着くの？」ってＬＩＮＥ

ホンマ 私のこと好きやなぁ(=^▽^)σ

西梅田にバスが着くので
大丸前で待ち合わせ

「高級キットカットが食べたい！」と
送り返しておいたからね(^◇^;)

キットカットショコラトリー
大阪では 大丸梅田店にしか出店してない

完走のご褒美に
高級キットカットを買ってもらった

クーベルチュールチョコレートに
フルーツとナッツのトッピングの モレゾン



１本 ５４０円なり〜
ボールペンと比較して撮ってみました

Ｍ－１の日やから
夕食は家で食べないとなぁ〜

作っておいた ローストビーフで
ローストビーフ丼を作ってチャチャっと終了

ミキ推しやってんけどなぁ
まぁまだまだ ミキにはチャンスがあるよ！








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第４回 小野ハーフマラソン

うひゃ〜楽しかったぁ〜
何？この街の一体感
街全体で応援してくれてる大会

走り始めて１２年
いろいろな大会にエントリーしてきましたが

こんなに素晴らしい大会は
始めてや！ってくらい
運営 応援 施設 いろいろな面で
１００点付けたいくらいです

阪神タイガースファンやから加点が大きいのかも
しれませんけどねぇ(^◇^;)

大阪駅から
会場近くにある小野市役所 直行バスに乗ります

事前に申し込んで 往復３４００円
電車では何回も乗り換えて２時間かかるので
電車賃より少しお高いけど
価値ありです

６時３０分にバス乗り場に着きました
まだ暗いです

大阪駅発のバスは４号車まであります
満席になったバスから発車

１号車は６時４０分に満席になり発車
７時４５分には小野に着いていました



そろばんの街でした



たしかヒマワリ畑も有名やったような
ひまわりサブレをいただきました



９時３０分
ハーフマラソンスタート

アンバサダーの元阪神タイガース赤星さんの挨拶
真横で見られた (*≧∀≦*)

阪神タイガースとオリックスブレーブスの
（狩野 俊介 原口 松田 Ｔ岡田 西野 武田選手）
７選手がリレー形式で走られます

スタート地点で
原口選手と松田選手にハイタッチしてもらい

スタート直後
第一走者の 俊介選手と遭遇

沿道の応援がすごい
保育園も幼稚園も小学校も老人施設も
皆さん総出で応援してくださる

１１月５日に竹田城跡 立雲峡でこけて
岩にぶつけた左膝
２週間くらい安静にしてから
ランニングしてみたら
無理そうだったので
それからも２週間 ウォーキングのみ

久しぶりに走る
不安もあるけど
ある意味 開き直ってる

これがなかなか走れるんだわ
そして走ることが すごく楽しい

楽しい〜楽しい〜たのしいぃ〜
ってあっという間に折り返し

スタート前に 赤星さんが言ってました

アップダウンがたくさんあって
フルマラソンを走ったような
達成感があるコースですって(^◇^;)

１１キロ 折り返してすぐの
上り坂 そこからアップダウンアップダウン

くじけそうになった時に
待機場所で待っていた
原口選手が
ニコっと笑って
「がんばれぇ」って

はい♡がんばります！(//∇//)

膝がいつダメになるかわからないので
１８キロまで温存
残り３キロは必死に走ろう
なんて考えていたら

残り３キロで
２時間３０分のペースメーカーに抜かれた

あかん！これはあかん！
ほんまにあかん！

残り３キロ
ホンマに頑張ったよ

そうこうしてるうちに
野球選手チームのアンカー
狩野さんに抜かれました

すごい ふくらはぎ
筋肉しかない感じ
まだまだ現役で いけるやん！

どうにか
２時間３０分は切りましたけど

ハーフマラソンのワースト記録を
作ってしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

でも楽しかったから
まったく気にしてな〜い

少しは落ち込めよ！(^◇^;)








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