もう暑くなってきた朝練 その２

その１より続く・・・走ったルートはこちら









いつもの桜の木の下で、５時３９分・・・立派な実を付けた菖蒲





梅雨に向かってどんどん繁る桜の葉



向かいの畑のエンドウはもう終わっちゃった





入り口の畑のこれはポピー？



ここのエンドウはまだ残っちょる







アジサイの花が大きくなって来たね





白い野菊



汗びっしょりで帰宅、６時ちょうど・・・心拍が１５３まで上がった。少し登れだした証拠じゃね


走行データ：開始 4:37:00
　　　　　　距離 25.9km
　　　　　　正味走行時間 1:06:46
　　　　　　正味時速（平均／最高） 23.3／66.7
　　　　　　獲得標高 235m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 76／102
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）125／153
　　　　　　消費カロリー 624kcal
累計走行距離 5月188km
　　　　　　2018年 984km
　　　　　　De rosa SK 4,703km
　　　　　　Tyrell 5,191km
　　　　　　ロードバイク歴累計 69,274km


昨夜は



ぶりの塩焼き洋風定食

今朝は



サンドイッチ

お昼は



フーデリーのお弁当