ちょっと長めのローラー台

今日は休みなんで



ちょっと長めのローラー台・・・あまり脚が回らず、１曲走っちゃあ休憩の繰り返し


走行データ：開始 5:51
　　　　　　距離31.9km
　　　　　　正味走行時間 1:05:59
　　　　　　正味時速（平均／最高） 31.9／36.6
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 82／90
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）123／133
　　　　　　消費カロリー 603kcal
累計走行距離：3月 75km
　　　　　　2019年 489km
　　　　　　De rosa SK 6,491km
　　　　　　Tyrell 5,361km
　　　　　　ロードバイク歴累計 71,232 km


今朝は



野菜尽くし

お昼は



フーデリーのお弁当