昨朝のローラー台
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/f9/48ddb78b3becf5d5f4c8274d3ed9db4b.jpg)
あまりケイデンスも上げていないのに、何故か長続きせんなあ。一曲毎に休憩せんとイカン・・・心の問題か?脚の衰えか?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
走行データ:開始 6:00
距離17.0km
正味走行時間 0:30:08
正味時速(平均/最高) 33.8/39.0
CAD(平均/最高) 81/108
HR(平均/最高)121/137
消費カロリー 267kcal
累計走行距離:3月 187km
2019年 601km
De rosa SK 6,602km
Tyrell 5,361km
ロードバイク歴累計 71,344 km
昨夜は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/2f/3311c684e52662291f6b9645a51afaa5.jpg)
飲むメニュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/2e/c5e17312da5949cba46c3f8d77f758e9.jpg)
頂き物の野生のタラの芽を天ぷらにしたら美味しいね〜
・・・凄く複雑な香りがするっちゃが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/4f/16771b89edf59cdff4e6cb91a51538d5.jpg)
冬の定番茶がゆ
お昼は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/4f/bb81467abdfe524fdcb30836b5f876e4.jpg)
愛妻弁当![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/f9/48ddb78b3becf5d5f4c8274d3ed9db4b.jpg)
あまりケイデンスも上げていないのに、何故か長続きせんなあ。一曲毎に休憩せんとイカン・・・心の問題か?脚の衰えか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
走行データ:開始 6:00
距離17.0km
正味走行時間 0:30:08
正味時速(平均/最高) 33.8/39.0
CAD(平均/最高) 81/108
HR(平均/最高)121/137
消費カロリー 267kcal
累計走行距離:3月 187km
2019年 601km
De rosa SK 6,602km
Tyrell 5,361km
ロードバイク歴累計 71,344 km
昨夜は
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飲むメニュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/2e/c5e17312da5949cba46c3f8d77f758e9.jpg)
頂き物の野生のタラの芽を天ぷらにしたら美味しいね〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/4f/16771b89edf59cdff4e6cb91a51538d5.jpg)
冬の定番茶がゆ
お昼は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/4f/bb81467abdfe524fdcb30836b5f876e4.jpg)
愛妻弁当
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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