今朝は8℃台と少し暖かい。4月になったら朝練を再開しようかな。
取り敢えずローラー台・・・今朝は少し脚が回った。理由は不明だが
走行データ:開始 5:23
距離18.8km
正味走行時間 0:33:02
正味時速(平均/最高) 34.2/45.1
CAD(平均/最高) 84/106
HR(平均/最高)129/141
消費カロリー 327kcal
累計走行距離:3月 206km
2019年 619km
De rosa SK 6,621km
Tyrell 5,361km
ロードバイク歴累計 71,363 km
昨夜は
白菜と鯖缶のミルク煮
今朝は
冬の定番茶がゆ
お昼は
愛妻弁当
取り敢えずローラー台・・・今朝は少し脚が回った。理由は不明だが
走行データ:開始 5:23
距離18.8km
正味走行時間 0:33:02
正味時速(平均/最高) 34.2/45.1
CAD(平均/最高) 84/106
HR(平均/最高)129/141
消費カロリー 327kcal
累計走行距離:3月 206km
2019年 619km
De rosa SK 6,621km
Tyrell 5,361km
ロードバイク歴累計 71,363 km
昨夜は
白菜と鯖缶のミルク煮
今朝は
冬の定番茶がゆ
お昼は
愛妻弁当
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