4月23日月曜日のいただきマウス

 正解は２番の、体の疲れがとれるです。

クエン酸はレモンなどにも入っていて、運動選手などは飲み物に、レモンの果汁などを入れ、

疲れをとる工夫をしています。

 

4月20日金曜日のいただきマウス

クイズの正解は２番の「よくかんで食べる。」です。

クルミの油は体に良い油ですがエネルギーも高いので、食べてばかりで体を動かさないと太ります。

また味付けに塩も使っていますので、食べ過ぎると塩分の取り過ぎになります。

ゆっくりと、よくかんで食べることで、すこしの量でもおなかにたまり、食べ過ぎの予防になります。