気がつかないうちに

週末札幌へバーストラウマを勉強しに行ってきました♪
運動会で出席できなかったので振り替えの講義でした。
ここで行けないとまた来年運動会でいけないかもだし～
と足を引きずって札幌へ。
（JRにのって片道3時間以上かかります。。。）

札幌について、実家で入浴すると
ヘルニアじゃない痛みが足首とこうに～
ジンジンと。。。
あらためてよく見てみると
とっても腫れてました！！！
いつのまに捻挫？
ヘルニアでしびれていたので
捻挫したことに気がつかなかった～
翌日実家で寝たきりに～

ヘルニアの痛みには温シップだけれど
捻挫には冷シップだしな～
どうすればいいの？？？

「安静にしてる」
が正解かも！