ちょっとの量の食べ物

未熟児で生まれたお友達の姫
今では未熟児の面影なく
けっこう体格がよくなってしまいました。

ある小児科の先生と出会い
未熟児で生まれた子は
ちょっとの量の食べ物から最大限エネルギーを
取得できるから
人と同じ量の食事をしたら
エネルギー過多になっちゃうよ！
と教えてもらったのだとか。

未熟児だから
おっきくなって欲しいという
両親の思いに答えて生きてきたのでしょう。

今度は食事制限をしていますが
実家に戻って
外食など増えてしまい
１週間で２キロ太ってしまったとか。

どうかバーストラウマが癒されますように。

そして
小学生なのに食事制限がんばってると聞いて
代謝が落ちてきてる中年なのに
食事量昔のまんまの私も
素材に気を使うだけではだめだな～と
量を減らす決心をしました！

それもエコですね～

素材もシンプルに
量も７分目で。
これからお盆で帰省シーズン
なかなかできないかもですが
がんばります～