隙間時間

今日の休みは色々と用事があったが、夕方に２時間弱時間が空いたので自転車乗った。

気温５度、北風強しで寒い寒い。
いつものコースをインナーキャップにネックゲイターの真冬装備でサイクリング。
予定通り１時間半で帰宅。
帰宅後はすぐ着替えて次の用事へ。
隙間時間だが運動して汗掻いて気持ちイイ。

本日の走行距離　３６．３７ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．４ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７５ＲＰＭ
ＨＲは計測忘れ