1か月ぶりの自転車

今日は休みだが午前中だけ仕事。
その仕事を終えて帰って来たのはお昼前、その時間からまだ比較的近い渓に入るかと思ったが、渓に入るのは明日の楽しみにしといて自転車に乗ることにした。
日記を読み返してみると前回乗ったのは７月末、もう１か月も前だった。
最近、体を動かしていない気がしてなんか体調がイマイチな気がしていたので自転車乗って体動かして思い切り汗かいて毒抜きせんとな。

そんなことで真夏日が戻ってきた今日の一番暑い時間帯、１２時過ぎから約２時間５０キロを走ってきた。
気温は３２度までいったようだが、風が真夏の「熱風」でないのは救い。
しかし昼飯を食わず走りに出てしまったので力が出ない（元々力ないけど）。


本日の走行距離　５０．４０ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２６．０ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４８ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６８ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１１５２ＫＣＡＬ