これからは、体幹を鍛えることとストレッチ

最近、つまずくことが多くなった気がする。

やばくない？もう、老化？

そんな事を整骨院で話していると・・。

足首の力が固くなっているから・・なんだそうです。

一番の大きな要因は、トイレが様式になったこと！

和式トイレであれば、足首を使って、ふんばっていたから、自然と足首が伸びて鍛えられていたそうなのです。

確かに、今、しゃがみこみができない子供が多い・・と聞いたことがあります。

学校からのプリントに、しゃがみこみができるかどうかの質問項目があったことを思い出しました。

だから、転ぶ子が多い。

しかも、外遊びをしていないから、転んだ時に手が出ずに、顔から転ぶ。

え？今の子って、そんなに鈍くさいの？？

あと、先生が言っていたのは、肩こりの子が異常に増えている・・ということ。

これは、テレビゲーム、スマホのせいで間違いありません。

ずっと同じ姿勢で画面を見るので、肩が凝り固まって血流が悪くなり、肩こりに。

小学生で施術に来る子が多くなった・・と。

うそ！！

肩こりなんて、感じるようになったのは、社会人に入ってからだった気がする、私。

ま、ゲームもしてなかったし、スマホもなかったし、パソコンも会社に入ってから扱うようになったからね～。

便利さの陰で、健康を損なっている人が増えている。

そして、私なりに気づいた事！

鎖骨のコリがひどくない？？

以前は、鎖骨の上を押しても、それほど痛みを感じなかった。

が、最近は、いつ押しても、痛い。

子供たちも、鎖骨を押すと痛がる。

これは、スマホのせい？？？

あれだけ運動している花子でさえも、痛がる。

これからの世の中、健康に過ごすって、案外難しいことなのかも・・。

とりあえずは、ストレッチと体幹を鍛えること！

がんばろうっと。

 

P.S

ボクもBBQ大好き。