リハビリ。

１ヶ月以上、病院のベットの上で生活をして、入院前に１ヶ月自宅で自宅療養、合わせると２ヵ月間全く歩いてません。
病院に入院してからはトイレにいくのと、シャワーを浴びるくらいで１日数百歩しか歩いてないので、体力は落ちてしまい、特に足の筋力はほとんど使ってないので、少し歩いただけでもえらいし、筋肉痛です。

退院の日が4月11日と決まり、そこからは自宅治療になりますので、後2週間ぐらいなので、今日から歩いて体力を取り戻そうと思い、1階に行くのに病院のエレベーターは使わずに11階を階段で降りたり上がったりする事にしました。

全部で1000段近く往復であります。いい運動です。

人間はほんと動いてないと体力は一気に落ちますね。退院してから体がなまってると嫌なので今日からはじめました。

16日からはスタジオの方も復帰するので、日常的必要な体力は必要なので、今日から頑張ってます。
1階にドトールコーヒーさんがあるのでそこまで買い物のついでに階段でリハビリです。

2ヵ月前までコーヒーは1日かなり飲んでいたのに、病院ではお茶ばかりなので、コーヒーは新鮮です。

後病院内のコンビ二で今日耳栓を買ってきました。相部屋ですが、他の人のいびきがうるさくて、この数週間悩まされました。
21時消灯なんで22時ぐらいから、横からは前からいびきのの嵐でかなりのストレスでした。

最近の耳栓はすごいですね。耳障りの音のみをカットして会話は聴こえます。なので寝坊する事なく安心です。

もっと早く買えばよかったです。病室の人の入れ替わりが激しく、いびきかく人意外に多いですよね。自分が書いてるか？心配ですけどね。とにかく退院が決まりよかったです。