ウォーキング・フォーム

毎朝、どんなフォームが効率が良いか？考えながら歩いています。 丹田に力を入れて、真っすぐ前をみて、足は骨盤から動かし踵から着く、 腕は曲げずに、後ろに振るようにすると身体が引き締まるそうです。 こんなものなのかな？鏡があったらいいのに・・・と思っています。 デューク更家さんを思い出しました。素敵に歩けたら良いですね。 基本は黙々と歩いていますが、今日も新しい花を見つけました。 黙々と言えるかな？ . . . 本文を読む