ケンちゃんのド~ンといってみよう!

自転車とダイエット中心のだらだら駄文です。

新年会明けの朝は

2010-01-31 20:15:48 | Weblog
5時間しか寝てないのに二日酔いにならず。 風呂に入ってリンパマッサージをするが,汗が出ず。代謝が悪い。 飯を程々食って,3次会の後片づけをして記念写真を撮って,道の駅めざみのさとに出発。 ちょっとウダウダやって時間調整をして,11時半頃特急寿司へ。 みんなでランチを戴く。久しぶり(息子が大学行く前か?)に食べて大満足。御馳走様でした。 帰って来て,ゴロゴロしてたら今の時刻なり。 ああ風呂に入ってリ . . . 本文を読む

実家に3泊4日の帰省を

2010-01-29 22:11:18 | Weblog
しました。 この3日間は自転車に乗ろうと思ったけど,iTunesのライブラリ整理に時間がかかって引きこもり。 ちょっともったいなかったな。 カリンの古いのがあったので,昨日はカリンジャム作り。 細かく切ったカリンは水にさらしてあく抜きをすると,ジャムになった時にえぐみが少なくなる。 それがわかったことが収穫。来年はきちんとやろう。 今日もいい天気だった。でも郡山は風が強くて寒いんだよねー。 . . . 本文を読む

まるで

2010-01-25 20:55:20 | Weblog
3月下旬を思わせる,そんな生暖かい一日だった。 道路に雪がないのは快適。クルマの運転で事故の危険性が少ないから。 跨線橋の杉林で日陰になるところだけが凍っているが速度超過しなければ,まず大丈夫。 帰って来て,午前中は手紙書き。お詫びの手紙とお礼の手紙。どっちが書きやすいかは,言わずもがな。 お詫びは下書きを書いてから,それを校正しながら手書きする。 昨日一日考えて悩まないことにしたので,悩まない。 . . . 本文を読む

諸事情で

2010-01-24 21:52:27 | Weblog
謹慎の一日。ちょっとうつだったが,考えても仕方がない。 できることをきちんとしっかりやる。それだけだ。謝って祈る。それを伝える。 ピーカンだったが,そんな一日。 朝は飯がゆっくりだったので,「探偵!ナイトスクープ」「ターミネーター・サラ・コナー・クロニクル」を見る。 午後はカミさんの趣味で広島の都道府県別男子マラソン。福島県は2位。山形県は47位。きどころ寝をしているうちに何が起きたんだ? そうい . . . 本文を読む

普通の土曜日

2010-01-23 20:40:05 | Weblog
娘送りはなかったが,カミさんが出勤。 その代わり(代わりでも何でもないが),体育館で体力作り。 9時半過ぎに行ったら7~8人いてエアロバイク以外の器具は満杯状態だった。 隙間の器具を使って筋肉トレーニング。昨日リフレッシュしたiPodは快適。今日は前半「くるりベスト」。 ただ右肩の痛みは消えていなくて,上半身のトレーニングはちと辛かった。 エアロバイクは1時間。今日は低負荷・高回転で行く。汗だらけ . . . 本文を読む

なかなかの一日

2010-01-22 21:15:31 | Weblog
雪かきしないで娘を送りに行って,9時頃からビデオ三昧。 がっちりマンデーとサラ・コナー・クロニクル,853~刑事・加茂伸之介第1話・鬼平犯科帳と4本立て続けに見る。 その間,可燃ゴミとプラゴミの片づけ,青首大根と聖護院大根の洗い方,ワイシャツのボタン付け,洗濯物の畳み方,リンゴジャム作り,風呂洗い…をする。ああ充実。 昼飯にからし味噌チャーハンを作って食い,体育館へトレーニングへ。 筋トレの強度を . . . 本文を読む

なんてことはないんだけど,

2010-01-21 19:33:24 | Weblog
午前中行こうと思ったトレーニングをサボり, 午後行こうと思った文セ学習室にも行かずボサッと過ごし, 本屋に行ってpilotのフリクションというボールペンを買った。書いた字を消せるヤツ。 昼飯は自分で蕎麦を茹でてかき揚げ蕎麦にして食った。 見ようと思っていた録画のドラマは一切見られず。 何か家族が見せてくれないので,明日は朝から一気に見るぞ。 とここまで書いてたら,職場の同僚が届け物に来てくれた。 . . . 本文を読む

午前中いい天気だったねえ

2010-01-20 20:35:48 | Weblog
雪かきがなく快適快適。 娘送りも楽ちん。除雪と排雪がきちんとなっていて,いとよろし。ただちょっと曲がると酷いんだなこれが。 今日は通院。先生からのアドバイスは肝に銘じます。 その後,涅槃山登山2。今日のルートは一昨日行かなかった一番高いピークへ。 青空できれいだったなあ。1時間半でピークを4つやっつけて下山。帰宅したら全身汗でぐっしょり。 ばあちゃんに出してもらった昼飯を食って,文セ学習室へ。 快 . . . 本文を読む

ぐずぐずに

2010-01-19 20:07:30 | Weblog
なった,道路が。排雪されている道路とブルで押っ付けた道路との違いよ。~ああ無情~ 午前中にMacBook Proのポリカーボネートカバーが届いた。これで傷を気にせず持ち運べる。 昼ご飯の後,文化センターの学習室に行ってサークルニュース作り。 はかどる,はかどる。 途中から隣に何か臭い人(風呂に入っていない?)が来て,ちょっと…だったが,まぁそういうこともあるだろう。 ウォークマンの音量が大きくて . . . 本文を読む

この冬で一番の

2010-01-18 20:19:23 | Weblog
寒い朝だったそうな。ニュースで言うことには-13℃。 やっぱり朝起きたくないとか,午前中遊ぼうと思ったけど寒くて布団に入ったら眠ってしまったとか,そんな朝だったのだ。 そんな訳で,図書館は定休日,トレーニングルームには…気分が…。 という訳で,午後から地元の涅槃山という山に登ってみた。 中腹に池があるとは息子や地元の人に聞いていたのだが,どうもイメージが湧かん。 これは登らにゃならんということだ。 . . . 本文を読む