暑かった一日だった…。
トイレ4時起床。二度寝してたらカミサンが5時頃起きたらしい。
6時半頃にうだうだしながら起きて，
①祈り ②ヨガ＋ストレッチ ③座禅（半跏趺坐） ④筋トレ
を７時半ぐらいまでゆっくりやる。朝からムンムンして（お色気の方でなく単純に熱気の方）しまった。
家中の窓を開け，洗濯物を外に干し，飯を食う。
朝からハンバーグ。オレ，トマトサラダとかツルムラサキのお浸しとか，植物系がい . . . 本文を読む
むしむしする一日。
4時にトイレに起きて，起床は5時半。
素直にヨガとストレッチをやって６時15分に洗濯物干し。
そしたら６時半頃ばあちゃんから電話が来てびっくり。
親戚に何かあったのかと思うじゃないの。
抜糸したから退院するのがいいかもうちょっといた方がいいのか聞かれ，
かみさんと「きちんと治るまでいて」と頼む。
トマトとパンとバナナとヨーグルトでご飯。
歯磨きとトイレを済ませてから，筋トレを . . . 本文を読む
カミさんがいない朝。
5時に起きてトイレに行き，5時半からヨガと片鼻呼吸法・座禅3分・筋トレ。
結跏趺坐は難しい。できるが痛い。
洗濯物を干してから，トマトサラダを作って食べる。それとバナナとヨーグルト。
結構腹一杯になった。
トイレと歯磨きを済ませて娘を起こして，出勤。
新聞読んだらゆっくりし過ぎて，到着が遅くなり，ゲゲゲの女房は半分。
昼飯後，Mさんと出張へ。高畠入りしてから雨。天気予報当た . . . 本文を読む
これから網戸直ししなくちゃ。
それにしても３時の雷と雨は，一昨年の伊香保温泉以来だな。
雷光は見えなかったが。
雨は夜になったかと思うほどの雨量。
上がったら，死ぬほど蒸し暑くなった…。 . . . 本文を読む
久しぶりのジテツー。
アイクリック装着のため，CLXで。玄関にMTB用シューズがあったので，つい…。
一人TTをしたが，15分の壁はなかなか厳しい。
信号と一時停止がないともうちょっと速いかな。
近所に通勤するエセジテツー者たちのような，
信号無視や一時停止違反などの赤裸様な法規違反はしたくないし。
ゲゲゲの女房を見ながら筋トレしたら汗だらだら。30分汗引かず。
金曜のワックスがけの後始末をして . . . 本文を読む
朝から暑い。
何だかんだと起床は７時半。
洗濯物を久々に外に干した。
２回洗濯して，いろいろすっきり。
朝飯は昨日の残りカレー炒め飯とパン。
→カレー炒めにジェノベーゼソースを入れて炒めるとよかったのか…。
終わって畑仕事と庭いじり。
レンギョウの枝が凄かったので，お隣に断ってレンギョウの枝落とし。
すごいすごい。ただ葉っぱの始末はする気なし。
体重は75.7～8あたりに。水分が抜けたみたい。
夏 . . . 本文を読む
朝起きて二度寝して７時半起床。
洗濯ものを干して，シーツやマクラカバーを洗濯。布団干しも。
昨日の素麺はジェノベーゼ風に炒めて，ゲゲゲの女房を見ながら食べる。
結果，洗濯は４回。2時間でカラッカラになる。
畑はトマトと食用ホオズキの支柱の立て替えやブロッコリの茎の手術。
バジルとツルムラサキの収穫。バジルの葉っぱ洗い。
昼飯は茄子炒めイタリア風byカミさん。
午後は龍馬伝を見て，ぼけっとしてたら眠 . . . 本文を読む
寒暖計は朝の8時で30℃手前…。
朝起きると蒸し暑くて，窓を開けてトイレに立って再び眠る。
至福の時。…でも至福の時は長くは続かない。
洗濯が終わったであろう時刻に起きて，洗濯物干し。
ずいぶんと姉妹は大きな声で会話を楽しんでいる。
年が離れていても姉妹というのはそういうものなんだろう。オレにはわからん。
何をするということはないが，朝飯を食ってちょっと早出する。
ゲゲゲの女房を見ながら上半身中 . . . 本文を読む
朝はちょっこし涼しかったが，筋トレやって出勤したら暑かった。
洗濯物はほとんどオレの。
飯は夕べの残りの素麺と目玉焼き。リクエストにより。
事務仕事は原稿打ち込み。
午後は原稿と写真の流し込み。
ただフォントサイズと画像バランスの関係で調整に手間取るが，最後はいい加減なところで手を打つ。
退勤して病院へ。エレベーター前でカミさんと会い，イヤホンを預かる。
病室に行くと，切ったところを見せられる。 . . . 本文を読む
午後3時の屋外は頭が痛くなる暑さ。
こんな日に屋外スポーツは体を壊すためにやるようなもんさ。
朝から暑い。いや涼しかったか。
６時半起床で洗濯物を干して，飯を食って，出勤。
13号線工事は，地下道が終わり再び元通りの13号線への途上。
土盛りはほとんど終わり，そろそろ舗装か。
筋トレとストレッチ。汗かいた。
ファミマで立ち読みして，スイカソーダを買って飲みながら帰宅。
草刈りと追肥と水まきを . . . 本文を読む