一月が終わりました。年の初めのスタートとしては、まずまずだったかなと思います。大腸内視鏡検査、人間ドック、結膜炎と3回も医療機関にかかりましたが、どれも、たいしたことがなくて何よりでした。
生徒さんの中にも、色々と病気を抱えている方がいます。中でも足腰の病気は、ダンスにはつらいようです。イチも経験があるので良く分かりますが、日々の地道な努力が一番だと思います。筋トレやストレッチも、成果が体感できるのに、最低3ヶ月はかかります。この3ヶ月のサイクルが分かってくると、ずいぶん楽になるのですが・・・
なんでもいいですので、出来そうな低い設定の目標を立て、3ヶ月やってみてください。ほんの少しですが、成果が体感できるはずです。その小さな体感が自信になってきて、次の目標に進めます。まずは3ヶ月、始めましょう。何時やるのですか?今でしょう!