2週間ぐらい前から、長岡温泉のプールに通っています。もう少し体力をつけようと、プールで水中ウォーキングを始めました。今までも何度となく計画したのですが、なかなか実行に移せませんでした。
足腰の強化には、路上ウォーキングがいいと思い、歩いたりしてみたのですが、負担の方が大きく感じ断念。それではと、室内用のバイクを購入。これならいいと思いましたが、これも膝に少し負担がかかるようです。
今日は、ウォーキングコースを5周（10分ぐらい）と、クロール25メートルを2本、平泳ぎ25メートル1本を、かなりゆっくりのペースでやってきました。全部で30分ぐらいです。しばらくは、週1～2回、これくらいやって徐々に時間も伸ばしていきたいと思っています。続くといいけど・・・
