自由に 柔軟に…

今日から2回にわたって 脳を柔軟にする体操をお届けします 目を閉じ 紙の上に無限大を描いてみましょう

脳を柔軟にする脳体操①
無限大を描く

脳と体の動きは密接につながっています。普段使っていない器官を使い、普段の動きとは違う動きをすれば、今まで使っていなかった脳の組織が目覚め、活性化します。

このエクササイズは、脳を柔軟に自由にするトレーニングです。行動パターンである習慣から体が自由になり、思考パターンである固定観念から私たちの思考や認識が自由になれば、脳細胞間の意思疎通がもっと活発になって脳の機能はより柔軟になります。それによって脳は新しい情報をもっとたくさん受け入れやすくなります。

目をつぶって無限大を描く

白紙１枚を用意します。
目を閉じて紙の上に無限大(∞)を描きます。なるべく左右のバランスが取れるように描きます。
２つの円は、左右対称がよく、ボリューム感があるように描くのが望ましいです。
出典: ブレインメディア

如何でしたか？ 始めはぎこちなくても脳が柔軟になっていくと同時に 徐々に思うように描けるようになって行きます 頑張りましょう

★ ★ ★

イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
イルチブレインヨガの体験はコチラから
ilchibrainyoga-sapporo.com/