やり抜く力 2007年10月21日 | Weblog 今日１１月２１日は２つのことをやり抜きました。午前中は、国立競技場で開催されたハロウィン・ラン２００７で１０キロを走りました。レースに出るのは、久しぶりで１時間で完走が目標でしたが、５８分２０秒（正式タイムと順位は未だ不明）でなんとか、完走しました。トップ選手は３０分程度と思います。走る目安は、スピードや順位におかず、心拍数１５０台をキープしイーブンペースを第一優先としました。次は、１１月の多摩川 . . . 本文を読む
