清心流空手道井上塾、PFC、KOちゃんとサシ呑み、サ活、チート食、減量食。。

一年以上振り位に。。
清心流空手道井上塾
稽古参加です。。


コチラも
筋トレ同様
地道に勤しみたいと思います。

私だけ。。
白帯。。ww

次週もちゃんと行きました。。

３日（日）
PFC.32 観戦後。。
PEDRO LIVE後に
琴似呑みしている
ぶっける達と合流させて貰ってww
　
二週間振りの
酒
沁みわたりました（ナマラ酔いました）。。

帰り
JRの終電で帰ってきましたが。。
苗穂駅で降りたの
２人だけ。。ww
寂しい帰り道でした。。

KOちゃんと久々の
ちゃんとした（成り行きではなくww）
サシ呑み
お初の
がりや ２号店にて。。

とりあえず。。
タンパク質（筋肉食）をチョイス。。ww　　
魚串
サーモン、サバ　


サーモン＆アボカド ユッケ

イカ刺

サーモン刺身

アスパラ天ぷら

おかわり
サーモン串

で。。
一次会で終わる筈も無く。。ww　
コチラへ。。
完全に私。。
おじいちゃんみたい。。ww
　
メシサカバ トム家

コチラでも。。ww
セセリザンギ

最近は殆ど毎週
サ活してます。。

お初の
月見湯

しかも久々の
銭湯

やっぱ
前評判通り
ナマラ良かったっす。。
　
何より
家族経営の為か
庶民的で
愛に溢れている感じがします。
喧騒も気にならないむしろ良い演出になってます。
昭和感もバッチリ。。
　
リピート決定！！ww

オリジナルタオルは
再発売はしないそうです。。

そう云うのも
お客さんの心をくすぐる点なんでしょう。。


私のホームですね。。
メープルロッジと言いたいところですが。。
遠過ぎます。。ww
蔵ノ湯

今回はポイントカード12ポイント達成で。。
入浴無料




チートデーは
大体コチラ。。

チートデーというか。。
人体実験
カルニチンの効果に期待！
( 脂肪燃焼を助ける)
いつもはライス食べないんだけど
五穀米100g食べちゃった。。ww

勿論、ジンギスカンと云えどもビールは無し。。ww


はい。。
日々の努力。。
ご覧下さい。。ww

もうちょっと頑張ります。。